Cari allenatori oggi, ero la persona peggiore nel mio cambio di classe di allenamento!
Quindi, se mantieni l'attenzione su te stesso e su ciò che puoi fare (piuttosto che su ciò che non puoi fare o su ciò che stanno facendo gli altri), lascerai sciogliere quella sensazione di confronto. "Una classe SLT dovrebbe sempre riguardare te e il tuo megaformer, proprio come una lezione di yoga riguarda te e il tuo tappetino", dice Jenny. "Gli allenamenti sono altrettanto stimolanti mentalmente quanto fisicamente, quindi non c'è spazio per far vagare, specialmente la tua mente se si allontana in un luogo di autocontro."Quando inizi a pensare a cose come:" Sono il peggiore della classe "," Sono così non coordinato "o" Sono sempre un passo indietro rispetto a tutti gli altri ", prova a annullare questo al più presto. "Ricorda che si tratta di progressi e che tutte le persone che ritieni siano migliori di te in classe una volta anche così", dice Jenny.
Un altro modo di guardarlo è solo che è il tuo viaggio di crescita. "Di solito dall'altra parte di quella paura [di uscire dalla tua zona di comfort] è un meraviglioso capitolo della crescita personale", afferma Bennett. "Il mio consiglio alla persona è non arrendersi. La coerenza e la volontà di essere istruite è la chiave."E i trainer BTW non classificano le persone per il meglio e il peggiore. "Come istruttore, non c'è niente di più stimolante e motivazionale che vedere i progressi della prima classe di qualcuno alla loro centesima classe perché vedi il loro viaggio e il loro progresso, ed è quello di cui si tratta", afferma Jenny. "Lo stai facendo per te, quindi non lasciare Voi ostacolarlo."
La mente è una cosa molto potente, può fare o rompere la tua esperienza di allenamento. Quindi quando ti senti come se stessi lottando in una lezione di fitness, prova a cambiare quella mentalità e il tuo corpo (e la mente) diventerà più forte nel processo.
A proposito, potresti sempre fare allenamenti a piedi per sudare. E questo è l'accordo sul fatto che gli esercizi modificati siano ancora efficaci.
