Perché premere il pulsante non seguire è un atto legittimo di cura di sé

Minaa espone due soluzioni per trattare con persone che ti innescano sul social. Puoi contattarli per cercare di trasformare la gelosia in un'opportunità o una collaborazione. Ma se non ti piace quell'idea, dice semplicemente di non seguirli. "Non sei obbligato a seguire nessuno", dice. "Penso che sia molto importante incanalare quell'energia e dire, Ok, se mi sento così, cosa farò con questa sensazione?"Seguire i conti che inducono a fomorsi è solo alimentare la tua ansia e il primo modo per rompere quel ciclo è disimpegnarsi da esso, dice lei.

In altre parole, le persone che ti abbattono, intenzionalmente o no, è in realtà auto-cura e è una pratica che dovresti Mai Sentiti male.

Le coperte ponderate aiutano effettivamente con l'ansia da notte? Ecco il verdetto. Una cosa che Potere farti sentire meglio è essere una quitter. (Sì davvero.)