Hai bisogno di avere il discorso Definire la relazione in un'amicizia? Spiega un terapeuta
"Ci sono molti diversi tipi di amicizie", afferma lo psicoterapeuta Aimee Daramus, Psyd. "Ci sono gli amici più cari su cui puoi contare per qualsiasi cosa e dire tutti i tuoi segreti, ma ci sono anche amici con cui festeggi, amici con cui hai discussioni intellettuali o condividi una causa importante o gioca a sport con."Dato che ci sono così tanti diversi tipi di amicizie, sarebbe utile dtr con i nostri amici, come facciamo nelle relazioni romantiche? Significato: essere chiari sulle aspettative e sulle norme, invece di dare solo per scontato che tutti stanno lavorando con la stessa definizione e aspettativa di amicizia?
Esperti in questo articolo
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, psicoterapeuta con sede a Chicago
"Forse" dice Dr. Daramus. "Se non lasci spazio alla crescita e al cambiamento, le amicizie possono essere di breve durata. Forse sei la mia persona preferita con cui andare nei club, poi superamo il clubbing. Se non ci sono altri interessi comuni, l'amicizia muore. Succede tutto il tempo quando qualcuno si sposa o ha un figlio."Ma, non dare per scontato che perché accade un grande cambiamento di vita significa che un'amicizia è finita. "Forse hai un figlio, che è un grande cambiamento, ma dai ai tuoi amici la possibilità di adattarsi alle tue nuove esigenze invece di supporre che non appartengano più."
Sappiamo tutti cosa dicono su come presupposto, eppure lo facciamo ancora. "Le persone hanno così paura di riconoscere il conflitto nell'amicizia", e l'esperta di amicizia Marisa Franco, PhD, ha detto in precedenza bene+Good. Ha aggiunto che molte volte le persone presumono solo che un'amicizia finirà se vengono sollevati argomenti difficili. "Le rotture fanno parte dell'intimità nell'amicizia, come sono in relazioni romantiche, come sono nelle relazioni familiari", DR. Franco ha detto. "Questo è proprio ciò che significa essere intimi con qualcuno, ci saranno comunicazioni, disaccordi, [e] bisogni diversi che devi negoziare."
Ecco perché è importante ricordare che i tuoi bisogni in un'amicizia non sono necessariamente gli stessi di un amico, quindi potrebbero essere utili per DTR con le tue amicizie. "Prova a farlo in un posto rilassante e inizia parlando di ciò che apprezzi del tuo amico e di ciò che hanno aggiunto alla tua vita", DR. Daramus consiglia. "Quindi passa a ciò di cui hai bisogno o desideri da loro e fai spazio emotivo e tempo per ascoltare il loro punto di vista."
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