Il tuo fegato ha un effetto sull'acne?

Se vuoi migliorare la tua pelle, puoi iniziare guardando il tuo intestino, poiché la salute digestiva influisce direttamente sulla tua carnagione. (Basta guardare cosa è successo quando ho lasciato il caseificio.) Ma sapevi che il fegato ha anche una mano in tonnellate di problemi epidermici?

Esatto, l'organo che è meglio noto per abbattere l'alcol è anche intimamente connesso alla funzione della pelle.

"Un fegato in difficoltà può portare a arrossamento asciutto, pruriginoso, acne e pelle noiosa e cadente."

"Nella medicina tradizionale cinese, la convinzione è che se il tuo fegato è in armonia, il resto del tuo corpo sarà in armonia", spiega Corina Crysler, nutrizionista clinica e co-fondatrice del marchio di bellezza del marchio Glisodin Skin Nutrients. "Un fegato in difficoltà può portare a secchezza, prurito arrossamento, acne e pelle noiosa e cadente. Tutto ciò che consumiamo] viene elaborato attraverso il fegato, quindi è importante mantenerlo il più sano possibile."

Mentre ricominciare al bersaglio è un buon inizio, ci sono molti altri modi per aiutare il fegato a prosperare e, potenzialmente, eliminare alcuni problemi cronici della pelle nel processo.

Continua a leggere per scoprire come ottimizzare la funzione epatica per una pelle migliore.

Il collegamento di bellezza interno

Proprio come un intestino squilibrato può portare a sblocchi, un accumulo di tossine nel fegato può anche manifestarsi come imperfezioni della pelle.

"Il fegato è uno dei nostri percorsi principali per l'eliminazione delle tossine", afferma Naturopty Edward Group, fondatore del Brand Brand Global Healing Center. "Considera [cosa] bevi, mangi e persino l'aria che respiri di [le tossine in queste cose] vieni filtrato attraverso il fegato. E la tua pelle è un riflesso diretto di ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo."

"La tua pelle è un riflesso diretto di ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo."

Ciò significa un sovraccarico di sostanze imprecise, sia che si tratti di inquinanti ambientali, cibi infiammatori o alcol-may. "Quando il fegato è congestionato e incapace di abbattere le tossine, il tuo corpo fa ogni sforzo per eliminare queste tossine in altri modi, come i pori", afferma Gruppo. (Quando pensi alle riacutizzazioni dell'acne che spesso si verificano durante una pulizia, questo concetto ha senso.)

Il fattore grasso

Il fegato non è solo per eliminare le tossine, è anche responsabile di abbattere il grasso. Quando l'organo non sta portando le ghiandole A-game, che producono olio nella pelle tendono a raccogliere il gioco, afferma Guido Masé, capo erborista di Urban Moonshine, una linea di erbe organiche e tonici apothecary.

"I pacchetti epatici trigliceridi e il colesterolo in" barche proteiche ", che è il modo in cui il grasso viene inviato al tessuto per la conservazione", spiega. "Se questo non sta andando bene, [grasso] può semplicemente circolare nel flusso sanguigno e finisce per essere usato dalle ghiandole sebacee invece."

Quando ciò accade, dice, può essere stressante per la tua carnagione e può interrompere l'olio sulla pelle (aka Sebum). "Se la materia prima che il tuo corpo sta usando per produrre sebum [dal flusso sanguigno] ha materiale solubile in modo grasso che è infiammatorio o pieno di tossine, molto può finire nel sebo", afferma Masé. (Yikes.)

E poi, è la congestione, in particolare se stai mangiando grassi che non sono così salutari. "La qualità e la quantità di grassi nel flusso sanguigno hanno un impatto su quanto sia spesso il sebo", aggiunge Masé. "Più spesso è, più è probabile che ostruisca un poro."

Come nutrire il tuo fegato

Se un fegato felice è uguale a una pelle felice, come puoi aiutare esattamente entrambi gli organi a funzionare al meglio? Secondo il gruppo, tutto torna a mangiare pulito.

"La maggior parte della tua dieta dovrebbe consistere in frutta fresca, biologica, verdure e noci e semi crudi", afferma. "Se mangi carne, acquista tipi biologici e ruspanti quando possibile."Mangiare grassi sani ed evitare cibi infiammatori, incluso qualsiasi cosa elaborata o fritta aiuta anche il tuo disgregazione epatica.

E per quanto riguarda gli integratori? "Le erbe amare, come il cardo di latte, attivano i processi metabolici del fegato e aiutano a liberare materiale grasso indistinato attraverso la bile", afferma Masé. "La radice di uva Burdock e l'Oregon sono anche buone per questo, e sono comunemente usate dagli erboristi per aiutare con problemi cronici della pelle."

E far sudare non è una cattiva idea, entrambi i gruppi osserva che gli allenamenti "stimolano il tuo corpo e aiutano a facilitare la rimozione delle tossine" e persino una pratica di meditazione può aiutare. "Le emozioni possono essere un buon modo per sapere se il tuo fegato è in armonia", afferma Crysler. "Stress, tensione, risentimento e rabbia mostrano un'interruzione."

Quindi ora hai un altro organo a cui prestare attenzione nella tua ricerca di una carnagione chiara, ma ehi, qualsiasi cosa per quella vita #nofilter, giusto?

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