Il tuo allenamento ti fa fare pipì di più? Un urologo pesa

Quindi fare pipì dopo l'allenamento è una bandiera verde, dice DR. Eilber. Potrebbe significare che hai una buona gestione del controllo della vescica e dei livelli di idratazione appropriati. Cerchiamo di essere chiari: non devi fare pipì immediatamente dopo aver saltato via un tapis roulant o lasciare una lezione di Pilates, ma entro poche ore dall'allenamento, il tuo corpo dovrebbe dirti che è ora di andare, dice. Se non stai affatto pipì, potrebbe significare che sei disidratato, dice Fosnight.

Se non sudi durante il tuo allenamento e non fai pipì in poche ore dopo, Fosight consiglia di bere acqua perché potresti aver bisogno di fluido. Inoltre, la sudorazione è un modo enorme per il tuo corpo di perdere prezioso liquido, quindi se lasci un allenamento con abiti inzuppati, questo è un segno che dovresti fermarti a bere una fontana o prendere una bottiglia d'acqua. Altri segni di disidratazione includono la sensazione di rallentamento, la bocca secca, la verniciatura e un mal di testa, DR. Eilber.

In generale, non è probabile che tu senta la voglia di fare pipì quando stai scattando sul tapis roulant o sparando tutti i cilindri in una classe di fitness. Tuttavia, non è una causa immediata di preoccupazione se tu Fare devo fare pipì durante il tuo allenamento. Potrebbe semplicemente significare che avresti avuto molto da bere quel giorno o consumato molti diuretici come il caffè o la caffeina. La causa di preoccupazione sorge se c'è una frequente incontinenza durante l'esercizio. Eilber. Tutti questi ultimi sintomi potrebbero indicare la vescica o il prolasso del pavimento pelvico avrebbe bisogno di cure mediche il più presto possibile. Tuttavia, aggiunge, non preoccuparti se perdi un po 'di pipì quando ti alleni, soprattutto se hai sperimentato il parto o una condizione esistente rende lievi attacchi di incontinenza un po' più probabile.

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