Fare il più grande tratto del mondo durante il viaggio ha aumentato la mia energia e il flusso sanguigno dopo il volo

Come fare il più grande tratto del mondo

Quindi sul pavimento della mia camera d'albergo, esco su una tavola e poi passo il piede sinistro in avanti fuori dalla mia mano sinistra entrando in un affondo basso. Da lì, tengo il palmo destro piantato sul pavimento mentre raggiungo le dita sinistro verso il cielo, permettendo al mio nucleo di ruotare verso la coscia anteriore prima di mettere la mano sinistra sul pavimento all'interno del piede sinistro.

Dopo aver ripetuto questa portata e allungare cinque volte su un lato, e poi l'altro, sento energia che gorgoglia dentro di me. Tanto che ho finito per fare questa serie di allungamenti ogni giorno del mio viaggio di una settimana, e mi ha costantemente fatto sentire radicato, vigile e pronto a sfruttare al meglio ogni giorno.

Se hai più tempo, prova a fare questa routine di 20 minuti che include, hai indovinato: il più grande tratto del mondo: