Bere acqua di limone con bicarbonato di sodio per la salute digestiva è molto overyped, dice un dietista

Tamburello nota che bere acqua di limone con una piccola quantità di bicarbonato di sodio disciolta può aiutare con lievi sintomi di indigestione causati dall'acido nello stomaco, ma che non è giusto per tutti. Afferma anche che questo non è consigliato per l'uso a lungo termine. "È importante non saltare a coppa in questa tendenza, ma chiedere al tuo medico se bevendo acqua di limone con il bicarbonato di sodio è giusto per te per te", dice. Ciò contribuirà a determinare cosa potrebbe causare la tua indigestione nel primo luogo di luogo che "coprendola" aggiungendo un pizzico di bicarbonato di bicarbonato alcalino alla bevanda ad alto acido. Se l'acqua del limone è irritante il tuo stomaco, Tamburello dice che è probabilmente intelligente semplicemente rilassarlo di bere completamente e provare qualcos'altro, come acqua semplice, acqua scintillante o persino acqua di ciliegia.

Cosa sta succedendo nel tuo intestino quando bevi acqua di limone con bicarbonato di sodio

L'acido citrico nell'acqua del limone ha i suoi benefici, ma ci sono alcuni svantaggi. "L'acidità dell'acqua del limone potrebbe agitare quelli con GERD e esacerbare la diarrea per quelli con stomaci sensibili", afferma Tamburello. “Inoltre, l'acidità di bere acqua al limone per un lungo periodo di tempo può indebolire lo smalto dei denti. L'aggiunta di bicarbonato di sodio, una base, all'acqua del limone, un liquido acido, può aiutare a neutralizzare l'acidità e limitare gli effetti collaterali negativi, tuttavia, ciò limita anche alcuni degli aspetti benefici dell'acqua del limone, come una migliore digestione."

Tamburello continua a sottolineare il fatto che come dietista registrato, non consiglia di aggiungere bicarbonato di sodio all'acqua del limone. "Ancora una volta, se l'acqua del limone è dura sullo stomaco, salta il succo di limone e bevi acqua piana", dice.

"L'aggiunta di bicarbonato di sodio, una base, all'acqua del limone, un liquido acido, può aiutare a neutralizzare l'acidità e limitare gli effetti collaterali negativi, tuttavia, ciò limita anche alcuni degli aspetti benefici dell'acqua del limone, come una migliore digestione ... se l'acqua del limone è duro sullo stomaco, salta il succo di limone e bevi acqua in pianura ", dice Tamburallo.

In conclusione: mentre Tamburello afferma che ci sono alcune ricerche che supportano il bere a bicarbonato di sodio e l'acqua di limone separatamente per i benefici della digestione e anti-acido, non c'è molto in termini di usarli in combinazione, motivo per cui per ora lo è Probabilmente una tendenza da bere potresti voler saltare.

L'acqua del limone, se lo stomaco può tollerarlo, è da solo

Per quanto riguarda solo l'acqua del limone, mentre ottiene un sacco di brusio dalle glitterati della salute, il più grande vantaggio dell'elisir è l'idratazione, che puoi anche ottenere bere un bicchiere di buon tocco semplice. "Rimanere idratato è importante per la salute generale e il funzionamento del corpo regolare, ma ci sono alcune ricerche limitate che mostrano benefici anche di aggiungere alcuni limoni", afferma Tamburello. “Uno studio ha esaminato l'impatto del bere al limone prima dei pasti e ha scoperto che l'acqua del limone ha contribuito ad aumentare le contrazioni dello stomaco per una migliore digestione e la vitamina C nei limoni può aiutare a rafforzare il sistema immunitario."Inoltre, Tamburello dice che se sei un bevitore di caffè, è utile bere acqua (con o senza limone) prima della tazza di Joe del mattino per promuovere l'idratazione per il resto della giornata.

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