Il tè Earl Grey è ricco di sani benefici che possono aumentare il sistema immunitario e combattere l'infiammazione

Oltre a mantenere il cuore sano e i livelli di glucosio sotto controllo, Earl Grey ha anche dimostrato di aiutare a combattere qualcosa di ancora più serio. "La ricerca passata ha dimostrato che il tè nero può anche aiutare a ridurre il rischio di determinati tipi di cancro, incluso il cancro orale, ovarico e vescicale", afferma Gorin.

4. Può aiutare a combattere lo stress

Mentre qualcosa come il caffè è uno stimolante che tende ad innescare la risposta di combattimento o fuga del tuo corpo, forse peggiorando lo stress e l'ansia, c'è un ingrediente chiave in Earl Gray che fa il contrario. "Il tè nero fornisce L-teanina, che è un aminoacido che può aiutarti a sentirti più rilassato e calmo e meno teso", afferma Gorin.

5. Può migliorare la digestione

Avere problemi alla pancia? Prendi un po 'di sollievo dagli agrumi in Earl Grey. "Bergamot può alleviare il disagio digestivo. È noto per avere il potere di calmare lo stomaco ", afferma il nutrizionista olistico Linnette Carrierre.

Gli effetti collaterali del tè Earl Grey

Mentre ci sono chiaramente molti vantaggi per bere il tè Earl Grey, ci sono anche alcune cose da prendere in considerazione. Anche se ci sono opzioni decaffeinate disponibili, la maggior parte delle varietà lo contengono, possibilmente ti fanno sentire traballante se ingerisci troppo.

"In genere, una tazza da sei once di tè Earl Grey immerso per tre o cinque minuti avrà tra 20 e 50 milligrammi di caffeina. Per questo motivo, è importante tener conto dell'assunzione di caffeina dal tè che consumi nella tua assunzione complessiva di caffeina ", dice Gorin. "Mira a non avere più di 400 milligrammi di caffeina al giorno, o 200 milligrammi se sei incinta."

Inoltre, è stato dimostrato che un composto di tannini nel tè nero diminuisca l'assorbimento del corpo di ferro che si trovava in primo piano negli alimenti vegetali, riferisce il benessere di Berkeley. Se fai preparazione di una tazza, non berla con alcun pasto, in quanto potrebbe ridurre la quantità di ferro che si assumono fino al 50 percento. Oppure, aggiungi uno schizzo di succo di limone, che contrasta il problema.

Come ogni bevanda benessere, purché non bevi una quantità stravagante ogni giorno, è improbabile che tu veda effetti collaterali negativi. Allora, cosa stai aspettando? Vai a gettare i tuoi PJ setosi preferiti e preparati una tazza. Non c'è modo migliore per incanalare tutte quelle vibrazioni igraiche calde e accoglienti invernali.

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