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Successivamente, in genere usa la pressa toracica, l'estensione delle gambe, il pull-down, la fila dei cavi e le macchine per mosche toraciche, tutti gli esercizi dettagliati nel libro. Dopo le macchine, RBG fa la sua mossa preferita: Push-Ups. E la parte più impressionante? Fa due set di 10 push-up regolari-aka non è il tipo in ginocchio.

Dopo i push-up, il resto dell'allenamento è costituito da esercizi di bottino come aumenti delle gambe, calci d'asino e calci rotondi. Quindi, si chiama un'ultima mossa "seduta sul bagno", in cui tiene una palla di medicina, si siede su una panchina, si alza e la lancia a Johnson, riferisce Self.

La prossima volta che hai difficoltà a trovare la motivazione per fare il tuo allenamento, pensa: #WWRBGD?

Queste coppie di celebrità si dimostrano sicuramente sudata è la nuova sexy. Voglio sapere come Emma Stone si è messo in forma per Battaglia dei sessi? Ecco la sua routine.

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 17 ottobre 2017; È stato aggiornato il 29 giugno 2018.