Sentiti come la Judy Greer della tua stessa vita? Ecco cosa i terapisti vogliono che tu sappia di energia del personaggio

Come sapere se ti sei appoggiato * troppo * lontano in un ruolo di personaggio di supporto nella tua vita

Immersione con tutto il cuore Nel ruolo del personaggio di supporto potrebbe significare relegarti all'ombra dei successi del tuo amico principale (o incarnare l'onere delle loro lotte). "L'energia che spendi per gli altri deve venire da un'abbondanza all'interno", afferma Watson. “Se non passi del tempo a fare le tue cose e ricostituire quell'energia, perderai la capacità di essere lì per gli altri senza perderti anche."

Come puoi dire quando il tuo personaggio di supporto si trasforma in un territorio malsano? Cerca la tua tendenza verso due comportamenti: palese persone piacevoli o infruttuose "salvare."Secondo Rawlinson, il primo sembra trascurare i propri bisogni, desideri o preferenze per rendere felice un'altra persona. E quest'ultimo sembra cercare di risolvere o risolvere i problemi (o altre persone, per quella materia) per sentirti necessario, amato o come se avessi uno scopo importante da servire. In entrambi i casi, è probabile che finirai per dare la priorità alle questioni o alle decisioni di altre persone.

"Quando non ti curi a te stesso, spesso si presentano sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima", afferma Watson. Da lì, è facile iniziare a risentire il tempo trascorso con le persone a cui tieni così profondamente, mentre la tua spinta a riparare, salvare o per favore mette a segno la tua relazione. "Questo sembrerà abbastanza vuoto nel tempo", afferma Watson. Per non parlare, è una pendenza scivolosa per perdere la traccia dei tuoi obiettivi, che può ostacolare la tua crescita personale.

Per evitare quello scenario, è essenziale trovare un equilibrio tra sostenere gli altri e recitare nel tuo spettacolo. "C'è sicuramente una danza che facciamo in relazioni sane ed equilibrate in cui a volte facciamo indietro e solleviamo altre persone, ma quando ne abbiamo bisogno, siamo ancora in grado di andare avanti sotto i riflettori", afferma Rawlinson.

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