Andare a buil-a-bear per la prima volta mi ha aiutato a guarire (e amore) mio figlio interiore

Quella risposta è uscita quasi automaticamente, ma dopo pensiero, mi sono reso conto che era all'età del momento in cui avrei camminato dai negozi build-a-bear confezionati, invidiosi dei bambini che vibravano con l'eccitazione in linea.

A quasi 6 piedi di altezza, ho torreggiato le stazioni di lavoro designate per assemblare un nuovo amico peluche. Ho cercato di non pensarci troppo, altrimenti avrei potuto essere imbarazzato e lasciato. Ho scansionato la parete di animali ripieni piena di volti familiari da film animati, oltre a unicorni, dinosauri, orsi di ogni colore e una rana verde particolarmente carina con pois multicolori. Sin da quando ero giovane, il colore verde, anfibi e rettili sono stati i miei cosa. Ancora una volta, il mio corpo ha fatto una scelta per me quando ho raccolto la rana dal display. Questo era l'animale di peluche che volevo per il mio; Non un solo altro orso mi aveva fatto venire voglia di contattarlo e afferrarlo.

"Lo vuoi?"Chiese il venditore. "Lo adorerà. È così carino."

"Uh, sì!"Ho detto, ricordando rapidamente il mio fib sull'essere qui per conto di un membro della famiglia di 8 anni.

Ha afferrato la "pelle" vuota della rana e mi ha messo in fila dietro quella solo altra famiglia nel negozio. Ero iperaware della loro presenza, sperando che mi avessero sentito parlare con il venditore dello shopping per qualcun altro. La mia frequenza cardiaca era più alta del solito. Era perché mi sentivo fuori posto? Era perché ero elettrizzato dall'eccitazione? O era solo perché il mio bambino interiore era venuto a unirsi a me in questa avventura per lo shopping perché aveva qualche lavoro di guarigione da fare?

Ciao, bambino interiore, mettiamoci al lavoro

Recitato dallo psicologo svizzero Carl Jung, il termine "bambino interiore" è collegato al nostro cervello subconscio. Potresti pensarlo come una rappresentazione metaforica della parte della tua personalità che è stata modellata da esperienze infantili. Può anche influenzare il modo in cui interagiamo con varie situazioni nella vita.

"Se c'è mai stato un momento in cui eri spaventato o cauto di qualcosa o di qualcuno, ma non riusciva a individuare il perché, questo potrebbe essere un messaggio del tuo bambino interiore."-Kiana Shelton, LCSW

"Da bambino, abbiamo raccolto molte cose, anche se non avevamo gli strumenti per elaborare pienamente la situazione in quel momento", afferma la terapista Kiana Shelton, LCSW con MindPath Health. "Se c'è mai stato un momento in cui eri spaventato o cauto di qualcosa o di qualcuno, ma non riusciva a individuare il perché, questo potrebbe essere un messaggio del tuo bambino interiore."

Uno dei modi migliori per mettersi in contatto con il tuo bambino interiore e iniziare a fare un lavoro interiore per bambini, il processo di affrontarlo e riprendersi da questioni infantili che ci colpiscono in età adulta, è ascoltare. "Per approfondire la connessione con il tuo bambino interiore, diventa curioso dei tuoi pensieri sui tuoi sentimenti, bisogni, dolori, speranze e sogni", dice Shelton. "Ci sono informazioni che solo tu sei l'esperto. E a differenza di un bambino, ora hai più strumenti per elaborare le informazioni o la possibilità di cercare uno spazio sicuro per aiutarti a elaborare le informazioni."

Dopo aver capito questo background sul lavoro del bambino interiore, per me aveva più senso che i miei piedi mi stessero portando a build-a-bear prima che decidessi consapevolmente di andare. Era il mio bambino interiore che muoveva i piedi e mi portava da qualche parte che voleva sempre andare.

Quando è stato il mio turno, il build-a-bear (o, er, la rana), l'assistente mi ha fatto adattare il tessuto lussuoso sulla macchina dove il soffice ripieno pompa fuori. Poi mi ha fatto salire sul pedale che fa andare la macchina, gonfiando la creatura con il materiale che lo fa sentire reale e coccolone come lo sarà. Successivamente, mi ha consegnato un piccolo cuore di raso e mi ha detto di pensare a qualcosa che volevo che la persona che riceveva la rana si sentesse ogni volta che lo tenevano.

In quel momento, ho lasciato andare a fari fingere che questo fosse un regalo per qualcun altro e ho pensato a un messaggio per me stesso: Tutto andrà bene. Ho la capacità di rendere le cose a posto per me stesso, anche quando ho paura. Quindi, in quello che ho capito è la tradizione build-a-bear, mi ha fatto toccare un po 'di cuore satinato per segnare l'inizio del suo pestaggio e poi metterlo nella mia nuova rana. Una volta pieno di ripieno, ha tolto la rana dal palo attaccato alla macchina di ripieno e l'ha sigillata.

La verità era davvero avevo Ho sempre voluto andare qui, non me ne sono reso conto quando ho messo piede in quel New Jersey Mall. Nella linea di checkout, mi sentivo così felice di aver comprato questa rana per me e mi sono tirato fuori per questa esperienza. Ho scelto un outfit a tema per ragazze per la rana, perché le ragazze scout erano qualcos'altro che avevo voluto fare da bambino ma non l'ho fatto.

Come mettermi in contatto con il mio bambino interiore a build-a-bear mi ha colpito da adulto

Oltre all'ascolto, Shelton dice che puoi connetterti con il tuo bambino interiore praticando la compassione e quel percorso è ciò che risuona con me seguendo la mia esperienza di build-a-bear. "Se hai figli o ci sei mai stato intorno a loro, puoi imparare rapidamente che incontrare un bambino in cui si trovano in un modo amichevole, generoso e premuroso è molto più efficace che ignorare, sminuire o vergognarli per i loro bisogni, desideri,, o pensieri ", dice Shelton. "Questo stesso approccio si applica al tuo bambino interiore. In un certo senso, questo è un atto finale di auto-amore; per presentarsi con una delle parti più fragili di te stesso con gentilezza."

La mia risposta non era su build-a-bear in senso letterale. Era capire che posso scegliere le cose, darmi cose e confidare che le merito-che posso fidarmi di me stesso e amare me stesso.

Lasciando il negozio con una scatola di build-a-bear firma da un adulto mi riempì di una certa quantità di nervi autocoscienti, ma mi sentivo anche curato ed eccitato. È stato divertente fare una cosa solo perché potevo. Non mi sento ancora come se mi fossi perso qualcosa di enorme non avendo l'esperienza da bambino, ma ora sto crescendo per capire che la mia risposta fisica ed emotiva alla visita non riguardava la costruzione un senso letterale. Era più il potere di capire che posso scegliere le cose, darmi cose e confidarmi sul fatto che le merito-che posso fidarmi di me stesso e amare me stesso.

Due settimane dopo il mio pomeriggio build-a-bear, sono sceso con un terribile caso di influenza. Ho dovuto andare al pronto soccorso da solo per il Ringraziamento perché avevo bisogno di più cure e medicine per escludere qualsiasi altra cosa in corso. Andare al pronto soccorso fa schifo e andare al pronto soccorso è ancora peggiore.

Quando ho imballato la mia borsa di messaggistica piena di elementi essenziali, ho anche riempito la mia rana build-a-bear nel compartimento principale. Sono entrato in un Uber (mascherato, ovviamente) per andare al pronto soccorso e all'autista, supponendo che io abbia lavorato lì, ha detto: "Oh, turno a tarda notte al lavoro?"Ho fatto una pausa e ho detto" qualcosa del genere."

All'interno della mia borsa, stavo girando il piede della mia rana ripieni in mano. Mi ha fatto sentire meglio e mi ha ricordato che tutto sarebbe andato bene. Che avevo il potere di fare delle scelte per renderlo vero per me stesso e per il mio bambino interiore.

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