Gymtimidation è una lotta reale con i 6 migliori allenamenti per principianti su YouTube

2. Pilates: Blogilates

Cassey Ho of Blogilates ha realizzato video di allenamento gratuiti per anni, consentendo alle persone di mettersi a proprio agio con gli esercizi a casa prima di entrare in un ambientazione di gruppo. Con il suo atteggiamento positivo, la musica di sottofondo ottimista ed esercizi completamente spiegati, non c'è spazio per l'intimidazione.

3. HIIT: Katie Austin

Quando stai facendo hit in palestra o in una classe, potresti sentirti non poter mai fare una pausa senza avere un po 'di look. Ma a casa, puoi mettere in pausa il video tutte le volte che è necessario, senza fare domande. Questo allenamento da Katie Austin è pensato per i principianti con mosse che sono facili sul corpo.

4. Tutto il corpo, nessun allenamento per l'attrezzatura: Madfit

Questo allenamento da Madfit-che viene fatto a intervalli di 30 secondi per un periodo di 10 minuti, lavora letteralmente tutto il corpo senza un singolo pezzo di attrezzatura. Anche se non sei un professionista in alcuni dei movimenti, l'obiettivo è continuare a fare del tuo meglio fino all'inizio del prossimo esercizio.

5. Yoga: Yoga con Adriene

Essere riempiti con una stanza di yogi che stanno già facendo headstands può farti desiderare e nasconderti. Questo allenamento di yoga dallo yoga con Adriene ti porta attraverso le pose piacevoli e lente, assicurandoti di imparare la tecnica adeguata che ti porterà per gli anni a venire.

6. Allenamento sedia: Jelisa Smith

Jelisa Smith vuole che le persone sappiano che possono allenarsi da qualsiasi luogo se sta usando qualcosa di semplice come una sedia di casa tua. Dopo aver fatto un giro di tutto, dagli affondi ai push, sarai esausto nel miglior modo.

Ci sono altri modi in cui puoi saltare anche la palestra. Investi nella tecnologia di fitness a casa come Mirror o Peloton o prendi un abbonamento in streaming mensile a buon mercato. Queste opzioni sono tutte inferiori a $ 40/mese.