Avere piedi piatti? I professionisti dicono che potresti voler provare un paio di scarpe da corsa di stabilità

1. Una spaziosa punta della punta, che consente alle dita dei piedi di muoversi liberamente e minimizza il disagio posizionato su archi piatti.

2. Un supporto per plantato e arco ben ammortizzato per trattenere la fascia plantare e impedire che collassi per ridurre al minimo l'affaticamento e il dolore associati a piedi piatti.

3. Una tazza di tallone profonda per mantenere un corretto riallineamento del piede e alleviare la pressione sulla fascia plantare quando il tuo tallone colpisce il terreno. Ciò contribuirà a mantenere un adeguato movimento sagittale e minimizzare il movimento del piano frontale che può portare a un'eccessiva pronazione, crollo dell'arco e, infine, dolore al piede associato ai piedi piatti ", afferma DR. Cunha.

Anche se non hai i piedi piatti, Teipin afferma che le scarpe da corsa di stabilità del marchio possono "aiutare a ridurre lo stress e sforzarsi sul ginocchio e su altre articolazioni, il che può aiutare il corridore a rimanere più sano con meno disagio."Inoltre, possono" mantenere un corridore nel loro percorso di movimento preferito, ridurre l'attivazione muscolare e ridurre la fatica durante una corsa."

Quando sei fuori a fare shopping per le scarpe da ginnastica, sarai in grado di individuare le scarpe di stabilità nel gruppo attraverso la loro composizione rigida, di solito, si fletteranno solo vicino all'area della punta. "Quando scegli le scarpe per correre, scegli una scarpa con roll bar stabilizzanti per aiutare a proteggere gli archi", afferma DR. Cunha, aggiungendo che dovresti cercare scarpe che abbiano un arco denso e di supporto, che aiuta a fornire rinforzo e impedire al crollo degli archi. Per rendere le cose più facili, acquista alcune delle migliori scarpe da corsa di stabilità a favore di Pro-approvate, di seguito.

New Balance 860v10, $ 130

L'ammortizzazione più il supporto intermedia aiuta a prevenire la sovrappronazione e rende questi intrufolati una vittoria di stabilità.

Asics Gel Kayano, $ 75

I kayanos sono conosciuti tra i corridori come il meglio del meglio per la stabilità e il supporto. La tecnologia di orientamento all'impatto della scarpa riduce la quantità di peso che stai mettendo sul piede quando colpisce il terreno.

Saucony Women's Guide ISO2, $ 50

Queste anteprine hanno una vestibilità quasi personalizzata grazie a mesh traspirante e a un poggiatesta a forma di formazione e aderente.

Brooks Adrenaline GTS, $ 100

Secondo Teipen, queste anatre sono lodate per essere "un grande equilibrio tra cuscino, reattività e stabilità."Inoltre, sono comodi come l'inferno.

Ecco come sapere quando è il momento di scambiare le tue scarpe da corsa, inoltre perché un bene+un buon editore si è tenuto in una coppia singola a cui ha mai detto addio a.