Ecco un flusso di yoga di 20 minuti lento e stabile che puoi fare ovunque

Questo flusso di 20 minuti va in Guerriero inverso e si completa con la posa degli alberi. Copeland ti ricorda che la posa dell'albero riguarda la sensazione di forte, equilibrato e radicato (come un albero). Pronto per un tratto rilassante, flusso liscio? Crea come un albero (posa) e premi il gioco su questo allenamento di yoga ventilato con alcuni tratti profondi in negozio.

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