Ecco esattamente quanto minimalista puoi creare la tua routine di assistenza skin anti-invecchiamento, secondo un derma
Bene+Good Beauty and Fitness Editor Rachel Lapidos piace la sua routine di cura della pelle tanto quanto la prossima ragazza che ha praticamente dedicato la sua vita a provare nuovi prodotti. Ma quando ha recentemente compiuto 32 anni, la sua attenzione si è spostata e ha iniziato a chiedersi quanto fosse minimale fare la sua routine di assistenza skin anti-invecchiamento, mentre continuava a segnare i benefici per il potenziamento della gioventù.
Fortunatamente per lei, dermatologo certificato con sede a San Francisco Caren Campbell, MD è totalmente qui per l'approccio semplificato alla cura della pelle, a qualsiasi età.
"Penso che ci sia uno [svantaggio] per avere troppi passaggi per la tua routine di cura della pelle", DR. Dice Campbell. "Questi piani di bellezza a 20 passaggi non lasciano spazio per respirare nella tua vita, e in questo momento […] l'ultima cosa di cui abbiamo bisogno è una routine di cura della pelle multipla, inducente allo stress."Sta leggendo le nostre riviste personali, o .. ?
"Basato sull'evidenza aka cure per la pelle a base scientifica mostra che abbiamo solo bisogno di ciò che chiamo la mia santa trinità: protezione solare, retinoide e antiossidanti."
Questo è esattamente il motivo per cui Lapidos voleva eliminare i suoi armadi di bellezza pienamente a catti. "La cura della pelle basata sull'evidenza, alias, la cura della pelle mostra che abbiamo solo bisogno di ciò che chiamo la mia santa trinità: protezione solare, retinoide e antiossidanti", DR ". Dice Campbell. (Suo Quello semplice?)
L'arma segreta Lapidos è iniziata con? Strivectina Super-C Retinol Brighten & Correct Vitamin C siero, che combina due dei tre ingredienti in DR. La Santissima Trinità di Campbell in un unico prodotto (parla di razionalizzazione). Contiene anche NIA-114, una forma brevettata di niacina (vitamina B3) e acido ialuronico-due altri ingredienti DR DR. Campbell consiglia di includere nella tua routine, ma ne parleremo più avanti.
Unendo la potenza illuminante e antiossidante della vitamina C con la magia rassodante e levigante del retinolo, il siero l'ha aiutata a abbandonare un passo nella sua routine, dando ancora la pelle la rinnovata e rugiadosa spinta che stava cercando. Inoltre, il siero leggero non è tacky, aiutandolo ad assorbire rapidamente in modo da poterlo stratificare con idratante e trucco nei giorni in cui non ha mostrato la sua carnagione dalla faccia fresca (che fa quasi tutti i giorni, TBH).
PSA: se pensavi che il retinolo e la vitamina C non potessero essere usati insieme, DR. Campbell le ha dato due centesimi lungo il percorso di quel mito: "I test di stabilità devono essere eseguiti in un laboratorio per garantire che gli ingredienti siano ancora efficaci", afferma. Nel caso del siero di vitamina C del retinolo Super-C, utilizza due forme di vitamina C stabilizzata e i partecipanti a uno studio clinico indipendente che lo hanno usato due volte al giorno per sei settimane non hanno dimostrato irritazione cutanea. Scienza, FTW.
Anche quell'esperienza è valsa vera per Lapidos: "Anche con entrambi gli ingredienti attivi superstar, la mia pelle non ha alcun arrossamento o irritazione con essa", afferma Lapidos. "Da quando ho iniziato a applicarlo due volte al giorno, la mia pelle è sembrata più uniforme e luminosa, come se ha bevuto tutte le sue vitamine, che, in sostanza, ha."La prova è nella sua carnagione.
Per ottenere la sua routine in forma super semplificata, Lapidos ha scelto DR. Il cervello di Campbell per più modi approvati dal derma per ridurre al minimo i passaggi massimizzando i giovani benefici del suo nuovo regime.
Continua a leggere per uno sguardo alla conversazione di Rachel Lapidos, editore di bellezza, con un derma su come condensare la sua routine di cura della pelle anti-invecchiamento.
Lapidos: Chiedere un amico, ma quanti anni ha troppo vecchio per iniziare una routine anti-invecchiamento?
Dr. Campbell: Il processo di invecchiamento inizia molto presto. All'età di 30 anni, iniziamo a perdere un cucchiaio di grasso dalla nostra faccia. La perdita di grasso provoca ombre sul viso che ci fanno sembrare più vecchi. Il collagene ed elastina, che sono i mattoni della pelle che lo mantengono giovani e senza rughe, iniziano anche a rompersi.
Nei tuoi 20 e 30 anni, dovresti iniziare a usare gli altri aspetti della mia santa trinità: il tuo antiossidante e retinoide, oltre alla crema solare. Gli antiossidanti fanno funzionare meglio la protezione solare e combattono la rottura dei mattoni della pelle. I retinoidi aiutano a ricostruire i mattoni del collagene della pelle ed elastina.
Lapidos: Hai detto in precedenza che gli antiossidanti fanno parte della "Santissima Trinità."Conta la vitamina C?
Dr. Campbell: La vitamina C è un antiossidante che significa che combatte il danno radicale libero. Proprio come mangeresti mirtilli o altri cibi ricchi di antiossidanti, si applicano i sieri di vitamina C topicamente per combattere lo stress ossidativo dal sole e dall'inquinamento. Combattendo i radicali liberi, prevengono la rottura del collagene ed elastina, di nuovo i mattoni della pelle giovane sana. Anche la vitamina C è un alleggerta, quindi aiuta a prevenire e trattare le macchie solari e aiuta la crema solare a lavorare in modo più efficace.
Lapidos: Quindi, questo è un sì per la vitamina C. Perché il retinolo tiene un punto prestigioso negli elementi essenziali anti-invecchiamento?
Dr. Campbell: Pochissime cose applicate topicamente sulla pelle possono segnalare al corpo di fare più collagene e più collagene è l'obiettivo di qualsiasi routine anti-invecchiamento. I retinoidi sono il modo principale per farlo topicamente.
Lapidos: Oltre la tua santa trinità, quali sono alcuni altri ingredienti chiave che dovrei cercare?
Dr. Campbell: Mentre colpisci i 40 anni, devi considerare aha/bha come un lavaggio dell'acido glicolico alcune volte a settimana per aiutare con il turnover delle cellule della pelle più lento che si traduce in una pelle dall'aspetto più opaco.
Optare per i filtri solari che sono minerali, quindi zinco e titanio, nonché cappelli e occhiali da sole a tesa larga per aiutare con la protezione UV. I peptidi possono anche essere applicati topicamente e aiutano a costruire collagene.
Lapidos: Dato che sto aggiungendo un retinolo e alla fine un AHA o BHA al mix, dovrei anche cambiare la mia crema idratante?
Dr. Campbell: Le creme idratanti sono meglio mantenute semplici. I miei preferiti contengono acido ialuronico e niacinamide. L'acido ialuronico è l'ingrediente più idratante che può essere applicato sulla pelle in quanto tira 1.000 volte il suo peso in acqua. La niacinamide è la vitamina B3 e aiuta anche a combattere lo stress ossidativo, è un lieve illuminazione per aiutare con le macchie solari ed è un agente antinfiammatorio.
Lapidos: Per aiutarmi a iniziare, puoi darmi un esempio di routine di cura della pelle anti-invecchiamento che consiglieresti ai tuoi pazienti?
Dr. Campbell: Al mattino, lavare con un sapone delicato, usare un antiossidante, idratare (una crema idratante con B3 e acido ialuronico), utilizzare la crema solare-minerale, SPF 30 e ampio spettro.
Di notte, lava con sapone delicato, usa una quantità di retinoide di piselli alcune volte a settimana. Inizia con una o due volte a settimana inizialmente, quindi ogni due settimane aggiungi un giorno se lo stai tollerando bene. La forza dipende dal tipo di pelle e dai problemi. Quindi, idrata sulla parte superiore del retinoide, di solito come la crema idratante mattutina.
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Foto: beh+buona creatività
