Ecco come testare il tuo saldo in 30 secondi, secondo un personal trainer certificato

Quindi come migliorare? Esercizi di equilibrio! Non sono solo per gli anziani (anche se sono fantastici per quella fascia d'età, naturalmente). E non devi essere una ginnasta per provare anche questi esercizi approvati dal fisioterapista. Prova alcuni dei nostri allenamenti di stabilità preferiti per migliorare l'equilibrio e la salute generale, di seguito:

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