Ecco cosa succede al tuo corpo quando mescoli alcol e caffeina

Questo non solo significa più viaggi in bagno per il bevitore, ma significa che il loro fegato e i loro reni stanno lavorando più duramente. “La combinazione di caffeina e alcol può anche portare a feci sciolte. Questo ti farà perdere ancora più fluido attraverso l'intestino, il che peggiora ulteriormente la disidratazione ", DR. Hadland aggiunge.

3. Mescolare la caffeina e l'alcol può influire sulla salute dell'intestino.

A proposito dell'intestino. "Il tuo status di intestino di base farà ovviamente una grande differenza in qualsiasi situazione, ma in generale, la caffeina e l'alcool offrono praticamente zero benefici per i nostri batteri intestinali e, in effetti, può infiammare il rivestimento intestinale", afferma Kylene Bogden, RD e benessere consulente per Love Wellness.

"Per quanto possa essere molto divertente l'alcol, ha la sua parte di effetti negativi sulla salute, specialmente per lo stomaco e l'esofago", ha detto Niket Sonpal, MD, un internista e gastroenterologo con sede a New York in precedenza. Grandi quantità di alcol possono causare gastrite o la forma di infiammazione dello stomaco menzionata. Ciò può portare a bruciore di stomaco, reflusso acido e talvolta danno esofageo a lungo termine. "Una volta che [l'alcol] lascia lo stomaco e viene metabolizzato, colpisce l'intestino tenue."Da lì, Dr. Sonpal dice che l'alcol può danneggiare il rivestimento dello stomaco noto come villi, rendendo più difficile assorbire i nutrienti essenziali mentre simultaneamente uccidono sia i batteri buoni che quelli cattivi. "I batteri cattivi tendono a crescere di più, e quindi abbiamo finito per ottenere una discrepanza di microbioma."

Secondo il dott. Hadland, ci sono molte ricerche in evoluzione sulla relazione tra alcol, caffeina e salute intestinale in arrivo, e osserva che probabilmente impariamo di più nei prossimi anni sui modi in cui questa combinazione può eliminare l'equilibrio di sano e batteri malsani nel microbioma intestinale.

4. Mescolare caffeina e alcol può influire sulla salute del tuo cuore.

A breve termine, Dr. Hadland afferma che questa combinazione può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, in gran parte a causa della caffeina. "Questo in genere si risolve dopo l'alcol e la caffeina vengono eliminati dal corpo, tuttavia, la disidratazione che deriva comunemente dal consumo di alcol e caffeina può far sì che la frequenza cardiaca rimanga elevata", DR. Hadland dice. Mentre osserva che questi cambiamenti tendono a risolvere, a lungo termine, alcune persone che bevono alcolici e costantemente svilupperanno debolezza dei muscoli cardiaci, il che può causare insufficienza cardiaca.

5. È più probabile che tu abbia una brutta sbornia quando combini caffeina e alcol.

La tolleranza e l'elaborazione di tutti sono diverse, mentre alcuni hanno la capacità di metabolizzare la caffeina e l'alcol molto rapidamente, altri li metabolizzano più lentamente. Bogden sottolinea che quelli che tendono a metabolizzare a un ritmo più lento hanno maggiori probabilità di sperimentare dolori di stomaco, emicranie e altri effetti collaterali associati a postumi di una sbornia. "Inoltre, sia l'alcool che la caffeina possono essere difficili sullo strato protettivo che allinea lo stomaco e può causare disturbi dello stomaco e reflusso acido, a causa della disidratazione causata da questa combinazione, i postumi di una sbornia potrebbero essere più probabili", afferma DR. Hadland.

Così quello che ora?

Data la popolarità delle bevande alcoliche che combinano alcol e caffeina, non è probabile che le vediamo andare via e possono essere apprezzate con moderazione. Tutti gli esperti che abbiamo consultato affermano che sia l'alcol che la caffeina in piccole quantità sono comunemente consumati dalle persone e di solito questo è sicuro, ma è importante essere consapevoli del fatto che combinarli aumenta il rischio per alcuni degli effetti sopra descritti e beve Anche le quantità.

È anche importante notare che tutti rispondono sia all'alcol che alla caffeina in modi unici. “Può essere davvero difficile determinare come una persona risponderà all'alcol e alla caffeina, tipo di corpo, genetica, abitudini di stile di vita e persino al contenuto di zucchero delle bevande può influire sulla tua risposta corporea fisica. Ciò si aggiunge alla tolleranza personale di un individuo all'alcol e alla caffeina, che tendono ad essere più elevate nelle persone che li usano più frequentemente ", afferma DR. Hadland.

In conclusione: è importante capire la tua caffeina E tolleranza alcolica prima di indulgere in un drink che combina i due. Se hai intenzione di assorbire in una drink del genere, Bogden suggerisce di bere a stomaco pieno per migliorare la digestione e quindi ridurre gli effetti collaterali negativi. E non dimenticare di idratare!

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