Ecco perché un podologo ama i sandali a piedi nudi, le scarpe che consentono ai tuoi piedi di muoversi nel modo più naturale possibile

"Il piede è incredibile", dice Davis. Ognuno contiene 28 ossa con 33 articolazioni, ciascuna con 6 gradi di libertà di movimento. Poi ci sono tutti i piccoli muscoli: 10 in quattro strati solo sotto l'arco. “Quando lo contengono in una scarpa, inizi a perdere parte della funzione del piede. Dobbiamo lasciare che i nostri piedi si muovano nel modo in cui i nostri piedi sono adattati per muoversi."

A cosa servono i sandali a piedi nudi e per chi dovrebbe indossarli?

Potresti pensare: "Perché non solo le infradito? O le mie diapositive della piscina?"Secondo Emily Splichal, DPM, podologo e fondatrice del Center for Functional & Rigenerative Medicine in Arizona, i sandali senza schienale non solo provocano un movimento altamente inefficiente, ma possono causare disagio o, scenario peggiore, fascia plantare.

"In genere sostengo le scarpe minimaliste per quasi tutte le persone", DR. Splichal dice, aggiungendo che lo sblocco che il movimento naturale dei sandali a piedi nudi può rafforzare non solo il piede, ma aumentare l'equilibrio e offrire benefici fino alla colonna vertebrale. Soprattutto se hanno queste qualità:

Cosa cercare:

• Un livello di livello senza tallone (zero goccia)
• Suola sottile e flessibile
• Poco o nessun supporto per l'arco
• Una suola a forma di piede
• Molto spazio per la diffusione delle dita dei piedi
• Cinghie nella parte anteriore del piede e dietro la parte posteriore

Ma lei avverte lì Sono Una minoranza i cui piedi semplicemente non possono gestire la libertà di movimento le scarpe a piedi nudi. Ciò include persone con piedi piatti, sovrappronazione grave e fascite plantare. Davis aggiunge quelli con neuropatia o deformità del piede associate all'artrite reumatoide potrebbero anche lottare con indossarli. Altrimenti, questi sandali minimalisti potrebbero essere solo la cosa che manca il tuo guardaroba estivo.

Xero Shoes, Jessie Sandal - $ 55.00

Taglie disponibili: 5-10

Questi sandali carini e semplici potrebbero diventare rapidamente le tue calzature preferite per l'estate. Sono estremamente leggeri ma sono sorprendentemente comodi. Inoltre il design minimalista andrà perfettamente con il tuo vestito da sole preferito o il tuo sarong. Questi sono il più vicino a piedi nudi che puoi sentire nelle scarpe!

Colori: 2
Spessore unico: 6 mm

Professionisti:

• Super leggero
• Semplice
• Versatile

Contro:

• Non sicuro in piedi come altri sandali

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Luna Sandals, Oso Flaco Sandal - $ 115.00

Taglie disponibili: 6-12

Progettati da Trail Runners, questi bambini sono perfetti per le avventure fuoristrada. Questo perché non solo sono leggeri, regolabili e strabilianti, ma dispongono di un battistrada aggressivo e capace e sono incredibilmente comodi.

Colori: 3
Spessore unico: 11.5 mm (disponibile in altri spessori)

Professionisti:

• Battistrada profonda
• Cinghie regolabili
• Super flessibile
• Più morbido di altri sandali

Contro:

• Costoso

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Sandali rocciosi, sandalo per avventure Cairn - $ 115.00

Taglie disponibili: 6-15

Il cairn può essere i sandali minimalisti più robusti in questo elenco. Le regolazioni del cinturino multi-punto consentono una vestibilità veramente composta e un battistrada serio li rende perfetti per avventure che probabilmente includeranno escursioni forestali o scrambles rocciose oltre alle corse in bici sulla spiaggia. E, come abbiamo detto, occupano a malapena qualsiasi spazio nel tuo branco, in modo da poter viaggiare leggermente.

Colori: 12
Spessore unico: 14mm (disponibile in altri spessori)

Professionisti:

• Battistrada profonda
• Cinghie regolabili
• Disponibile con supporto ad arco

Contro:

• Non sono flessibili come altri sandali

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Astrale, sandalo Webber - $ 110.00

Taglie disponibili: 6-11

Per gli sport acquatici, potrebbe non esserci un sandalo minimalista migliore per il kayak, il rafting in acque bianche o per guadarsi attraverso i corsi d'acqua rocciosi. Le cinghie sono sovradimensionate per assicurarsi che rimangono messe, le suole sono a strisce per la massima trazione su superfici bagnate o asciutte e il pista a goccia zero è flessibile e così comodo. Bonus: si asciugano anche rapidamente.

Colori: 4
Spessore unico: 16 mm

Professionisti:

• Perfetto per gli sport acquatici
• Cinghie comode e sicure
• Suola flessibile

Contro:

• Non così minimalista come altri sandali

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Vivobarefoot, sandalo opanka - $ 150.00

Taglie disponibili: 5.5-11.5

Questi sandali in pelle ottengono punti seri per lo stile. Inoltre sono sottili, flessibili (cos'altro ti aspetteresti da un pioniere nella tecnologia a piedi nudi?) e cinghie larghe e un to-loop assicurano una vestibilità sicura ed elegante se stai attraversando un molo roccioso o per passeggiare per il lungomare. Discutibile, sono un po 'più robusti di altri in questo elenco, quindi se hai bisogno di qualche cinturino in più, sono una scommessa solida.

Colori: 3
Spessore unico: 5 mm

Professionisti:

• Elegante
• Flessibile
• Più sicuro

Contro:

• Costoso
• Realizzato in pelle, che potrebbe non essere adatto per gli sport acquatici

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Sanuk, Yoga Sling 2 - $ 40.00

Taglie disponibili: 5-11

Lo Yoga Sling 2 di Sanuk è un favoloso sandalo a piedi nudi economici che è alla moda, funzionale e comodo. La tomaia in maglia è flessibile e elastica, quindi non dovrai preoccuparti che ti trattenga o restringi il tuo movimento. Il poggiapiedi è la stella, tuttavia, come è realizzato con stuoie di yoga riciclate che supportano i tuoi piedi ad ogni passo.

Colori: 4

Spessore unico: TBD

Professionisti:

• Leggero
• Tomaia elastica
• Materiali riciclati
• Conveniente

Contro:

• Non impermeabile/meno resistente

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Feelgrounds, sandalo di lusso al mare - $ 94.00

Taglie disponibili: 5-11.5

Ottieni l'aspetto in pelle ma con zero sottoprodotti per animali con questo stile di Birkenstock che è tanto funzionale quanto alla moda. Una soletta di sughero naturale, un cinturino elastico nel collo del piede e una cinturino con il tallone imbottito con regolabilità a gancio e loop aiuta a garantire una buona misura per una gamma di piedi.

Colori: 4
Spessore unico: 7 mm

Professionisti:

• Elegante
• Pelle vegan
• Suola flessibile
• Poggiatesta di sughero modellabile

Contro:

• Non versatile come altre opzioni

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Earth Runners, Chronos Sandals - $ 79.00

Taglie disponibili: 6-16

Resta a terra ovunque tu vaga e vivi tutti i benefici per la salute e il benessere che ne derivano. Questi sandali minimalisti presentano una spina in rame e un sistema di allacciatura conduttivo che ti tiene letteralmente a terra, anche quando non puoi andare a piedi nudi. Bonus: lo stile semplice e classico significa che vanno praticamente tutto.

Colori: 10
Spessore unico: 9mm (disponibile in altri spessori)

Professionisti:

• Versatile
• Minimalista
• Altamente regolabile
• Benefici di messa a terra

Contro:

• Corri stretto

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Progetti di vita deliberati, inseguimento sandali huarache - $ 114.00

Taglie disponibili: 5-12

Questi sandali completamente regolabili sono fatti a mano nel Vermont e sono disponibili in diversi spessori, gradini e tipi di pista, quindi sei tenuto a trovarne uno per qualsiasi livello di avventura che hai pianificato. La nostra caratteristica preferita: puoi ordinare una coppia in base alla forma del tuo piede per garantire una vestibilità perfetta.

Colori: 10
Spessore unico: 10 mm (disponibile in altri spessori)

Professionisti:

• Personalizzabile
• Versatile
• Altamente regolabile

Contro:

• Sistema di allacciatura complicato

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