Ecco perché i professionisti della salute mentale ti stanno implorando di fermare l'autodiagno

Ciò è particolarmente pertinente se si considera che, a partire dal 2020, durante la crisi di Covid-19, una segnalata 31.6 milioni di persone negli Stati Uniti non avevano un'assicurazione sanitaria. Anche per coloro che sono coperti, trovare i piani sempre eventi che coprono i servizi di salute mentale, figuriamoci essere in grado di ottenere un appuntamento con un fornitore che vuoi vedere, è il suo ostacolo. Nel 2019, NPR ha riferito che “una visita in ufficio con un terapeuta ha cinque volte più probabilità di essere fuori rete, e quindi più costoso, di un appuntamento di assistenza primaria."È estremamente allettante rivolgersi a un'app gratuita che è facile perdersi per ore. Ma usarlo come strumento per qualcosa che richiede intuizioni più profonde è una pendenza scivolosa.

Riconosco questo problema non solo come qualcuno che lavora nel campo della salute mentale, ma come persona con la mia complessa storia di salute mentale. Prima di trovare il giusto terapista e il giusto tipo di terapia per me, ero assolutamente colpevole di non solo autodiagnellare me stesso, ma forse ancora più dannoso, altre persone.

Sulla scia di relazioni malsane consecutive, ero alla disperata ricerca di chiusura e chiarezza. Non era solo che c'era qualcosa di intrinsecamente sbagliato o indugibile in me stesso, giusto? Ho letto ogni libro e blog c'era e sono giunto alla conclusione, da solo, che avevo frequentato sociopatici o narcisisti o una combinazione di entrambi. Dare loro questi titoli non solo mi ha fatto sentire meglio per il mio dolore, ma ha portato via un po 'di potere. È stata la prima cosa a darmi un certo senso di sollievo.

Non è stato fino a quando non ho trovato il mio straordinario terapista (con cui ho lavorato da oltre cinque anni) e ho attraversato i rigori della scuola di specializzazione per diventare un RSU che ho scoperto che non ero stato adeguatamente attrezzato per arrivare La radice dei problemi dei miei partner. Le persone con cui ho frequentato avevano i loro background complessi, traumi, genetica, rischi e ambienti, e mentre ne sapevo un po ', non era il mio posto per diagnosticare loro o addirittura. Le mie diagnosi iniziali potrebbero avermi dato un senso di sollievo, ma avere una chiara intuizione è stato ciò che in realtà mi ha portato la pace duratura alla fine.

Ad esempio, guarda il disturbo della personalità narcisistica (NPD), che il DSM-5-TR definisce come un "modello di grandiosità, bisogno di ammirazione e mancanza di empatia."Va bene, quindi si adatta sicuramente al conto per i miei ex. Ma affinché una persona venga diagnosticata con NPD, devono adattarsi a cinque o più criteri diagnostici, che hanno una propria serie di problemi diagnostici legati alla cultura, questioni diagnostiche legate al sesso e al genere, nonché comorbidità, incluso depressivi disturbi e sostanze usano i disturbi.

Può essere facile guardare il comportamento di una persona e vedere i grandi colpi come la loro caratteristica definitiva, ma qualsiasi professionista della salute mentale può dirti che è molto più complesso di così. Inoltre, quando diagnosini erroneamente qualcun altro o te stesso, stai rendendo il processo di guarigione alla fine più difficile per te stesso. Ad esempio, non è stato fino a quando il mio terapeuta mi ha chiarito che in realtà avevo a che fare con qualcuno con disturbo borderline di personalità (BPD) che avrei potuto capirli meglio e iniziare davvero a capire la dinamica della nostra relazione. Quando hai a che fare con un narcisista, fai loro sapere di cosa hai bisogno da loro e lasci che prendano quella decisione, ma con qualcuno con BPD, è meglio stabilire confini chiari.

Quando diagnosini erroneamente qualcun altro o te stesso, stai rendendo il processo di guarigione alla fine più difficile per te stesso.

L'impulso di autodiagnososi era qualcosa che ho visto più volte mentre lavoravo con individui e famiglie in recupero durante i miei stage di assistenza sociale. Non ho giudicato questi clienti quando erano irremovibili che si comportavano in un certo modo per una certa ragione, o che la persona amata era allontanata perché credevano di avere un disturbo non diagnosticato. In effetti, ho capito troppo bene quell'istinto. Vogliamo avere un maggiore controllo su situazioni, sentimenti e pensieri che si sentono completamente fuori controllo. Mettere un nome al dolore che affronti può togliere così tanta confusione.

Tuttavia, fino a quando non ricevi una diagnosi accurata da un professionista della salute mentale, potresti finire per perdere un percorso fuorviato. Puoi spendere tutta la tua energia in "hack" tiktik che non hanno davvero la radice di qualsiasi problema con cui stai effettivamente lottando.

Mentre penso che sia fantastico che Internet e i social media possano essere un posto per sentirsi meno soli e portare più consapevolezza alla salute mentale in generale, è indispensabile che le persone abbiano la corretta cura non solo di cui hanno bisogno, ma meritano. Puoi sicuramente ottenere grandi approfondimenti sui social media per aprire i tuoi orizzonti sulla salute mentale, ma è meglio rendere un terapeuta la tua risorsa principale sull'argomento a portata di mano.

Fidati di me quando te lo dico, il tuo dolore è molto reale e ci sono così tanti fantastici esperti di salute mentale là fuori che vogliono aiutarti a portarti sulla strada giusta verso la diagnosi e il trattamento. Non sono solo tra le bobine di Bill Hader che ballano.

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