Il maestro di consapevolezza di Hollywood vuole che tu provi la meditazione trascendentale

"La traiettoria in cui ci troviamo non sta migliorando. La insonnia, l'ansia ci troviamo in modo eccessivo alle cose a cui non abbiamo mai eliminato prima, o non sentiamo i livelli di energia ", ha detto Roth. "Beh, non migliorerà entro 5-10 anni, quindi questo è il momento di fare un intervento per te stesso."

Dopotutto, anche il benessere più attento al kombucha rockstar tra noi potrebbe usare un intervento Zen di tanto in tanto.

Prova questa meditazione di un minuto per lasciar andare la tua paura o avere una settimana eccezionale usando questa meditazione guidata.