Come le donne di colore hanno storicamente usato lo yoga come strumento per la guarigione

Angela Davis, una delle figure più importanti menzionate nel Ebano Articolo, ho parlato della pratica di Hatha Yoga e di come la pratica le ha dato un senso di pace dopo il suo arresto del 1970: “Non ho mai usato lo yoga come un fine in sé ma semplicemente come mezzo per prepararmi per una lotta più efficace. Come risultato dello yoga sono più energico ", ha detto Davis. “Sono in grado di fare appello alle persone e organizzarle per fare i tipi di cose che sono vitali per la nostra libertà."

Davis è stato un ardente yogi per decenni. La sua comprensione di come l'oppressione possa distruggere non solo la mente, ma anche il corpo lascia il posto a una nuova consapevolezza che l'uso delle pratiche spirituali come mezzo per respingere i sistemi ingiusti potrebbe comportare un cambiamento rivoluzionario. Davis iniziò a fare yoga in prigione quando fu arrestata nel 1970. Dopo essere stata in isolamento per diverse settimane, ha iniziato a praticare lo yoga per mantenere la sua sanità mentale. Nel 2018, ha detto a Amy Goodman a Democrazia ora! su come l'esperienza l'ha cambiata: “Sai, più tardi, ho iniziato a fare yoga in prigione. Non avevo mai sentito parlare dello yoga. Voglio dire, in quel momento non c'erano nemmeno tappetini da yoga. Non esisteva l'industria yoga. Ma ho sviluppato una pratica yoga quando ero lì. Ho imparato, ho imparato molto dalle donne. Ho imparato la necessità di auto-cura."

Quando si tratta di combattere la depressione e l'ansia nella comunità nera, spesso la soluzione è stata per coloro che sono religiosi per pregare qualsiasi menzione di malattie mentali. Ma Rosa Parks, leader dei diritti civili e feroce sostenitore della salute mentale, credevano nell'incorporare pratiche di salute olistica nella sua vita quotidiana. Nel libro La nostra zia Rosa: la famiglia di Rosa Parks ricorda la sua vita e le sue lezioni, Le 20 nipoti e nipoti di Parks dettagliano il riconoscimento di Rosa dell'effetto positivo che Yoga ha avuto nella sua vita. Nel libro, Sheila McCauley Keys racconta l'amore e la pratica di sua zia dello yoga e il suo desiderio di presentarlo in spazi neri: “Risponderà alla porta indossando pantaloni da yoga. Gli esercizi aiutano a liberare la sua mente, gli allungamenti mantengono il suo corpo limbido. Nel suo spazio sul pavimento, prende il santuario, sia uno studio sotto la voce di un istruttore o alla luce del sole del suo salotto. La pace interiore e la chiarezza sono sempre state importanti per lei."Rosa Parks si è permesso di essere illuminata, di evolversi spiritualmente per vivere una vita più lunga e più piena. Ha una storia di incontro con la brutalità e lo yoga è stato uno dei modi in cui ha mantenuto la sua sanità mentale.

Ciò che le nostre donne di colore hanno capito l'auto-cura è che non è individualistico; La cura di sé è uno sforzo realizzato con successo solo attraverso la comunità. Allevare coscienza sull'importanza dell'auto-cura radicale può verificarsi solo attraverso le comunità che aprono queste discussioni. Le donne di colore hanno sentito le forze combattive del mondo contro di loro, e storicamente, hanno cercato conforto e comunità tra loro. È il motivo per cui i parchi di Rosa e Raymond sono in grado di auto-sviluppo implementa lo yoga nel loro programma e perché le prolifiche scrittrici di donne nere come Toni Morrison e Toni Cade Bambara si aiutano a vicenda con la cura dei bambini in modo che vengano date lo spazio per scrivere ed essere scritti creativamente libero.

Ciò che le nostre donne di colore hanno capito l'auto-cura è che non è individualistico; La cura di sé è uno sforzo realizzato con successo solo attraverso la comunità.

Negli ultimi due anni, gli studi di yoga sono spuntati in tutto il paese, con più di 36.7 milioni di persone che praticano lo yoga. Ma oltre l'85 percento di coloro che praticano si identificano come bianco secondo uno studio del 2012 in Yoga Journal.

Mentre i praticanti di yoga rimangono in gran parte bianchi nella u.S., Secondo un rapporto nazionale delle statistiche del 2015, la percentuale di yogi neri è aumentata dal tre percento a oltre il cinque percento dai più uomini e donne neri che occupano spazio in una pratica ha lottato a lungo con la diversità. Yogi neri che si sono sentiti licenziati o non sicuri negli spazi bianchi hanno deciso che avrebbero aperto la propria attività, assicurando che i praticanti che assumono sono anche persone di colore.

Octavia Raheem, un'insegnante di yoga nero con sede ad Atlanta, è solo uno dei tanti yogi neri in tutto il paese impegnati a promuovere la diversità e gli spazi sicuri per le persone di colore per praticare lo yoga. Ha proprietario del freddo dello studio di yoga con Meryl Arnett. Uno dei tanti motivi per cui ha deciso di aprire il suo studio è stato perché voleva dare l'esempio per suo figlio di tre anni e per consentire ad altre donne di colore di accedere alla libertà che hanno dentro di loro: “Il mio lavoro come professionista dello yoga mi permette di accedere alla libertà nel mio corpo, respiro ed essere. Libertà che molti dei miei antenati non lo sapevano. Faccio tutte le mie ricostruzioni di lavoro, mentoring, formazione di leadership in onore di tutte le mie persone a cui è stato negato il gusto del proprio lavoro."

Lo studio, fondato nel 2016, accoglie tutti i clienti e lavora per assicurarsi che i loro imprenditori e gli insegnanti riflettono la diversità vista nella comunità di Atlanta. Octavia ha praticato lo yoga da oltre 16 anni, ma non ha mai incontrato una quantità significativa di yogi neri e marroni fino a quando non ha aperto il suo studio quasi quattro anni fa. “Mi ha affermato che quando le donne nere e le persone emarginate hanno accesso alla leadership e alla proprietà negli spazi di yoga e benessere, trasforma radicalmente la cultura. E [esso] crea accesso per così tanti altri per venire alla pratica."

Ma creare questi spazi non è facile. Per gli yogi neri, le esperienze di razzismo e sessismo nel settore possono essere scoraggianti. Per Octavia, le è stato incaricato di insegnare yoga e pulire lo studio in uno dei primi studi che ha insegnato. “Ero l'unica donna di colore. Nessuno degli altri insegnanti lo ha fatto. Ho sempre dovuto fare molto di più che insegnare per essere mantenuto come istruttore in altri spazi di yoga."Ci sono molte barriere che arrivano persino ad aprire uno studio, ma il modo migliore per invertire e diversificare l'industria dello yoga è investire negli studi e ritiri di Yogi neri che stanno svolgendo il lavoro.

Lo yoga va di pari passo con la cura di sé a causa delle sue idee comuni e collaborative su cosa significhi essere spiritualmente allineati con se stessi sia politicamente che fisicamente. Quando guardiamo indietro alla storia e vediamo donne nere come Rosa Parks e Angela Davis, che erano e stanno facendo il lavoro, possiamo essere facilmente ispirati a fare lo stesso e allungarci. Ma come ci dicono queste storiche donne nere, e come ci mostra la nostra pratica continua, tutti hanno bisogno di tempo per ripristinare e guarire e lo yoga è un modo per farlo.

Ecco come l'ansia sociale può apparire diversa per le donne di colore. Inoltre, come la cura di sé è diventata una merce nel benessere moderno.