In che modo la meditazione influisce sugli appuntamenti e sulla vita sessuale?

E ha aggiunto che anche la meditazione "ti aiuta a evitare le montagne russe emotive."Poiché, quando le persone meditano di più, li aiuta a stabilire confini chiari, che a lungo termine potrebbero significare che non dovrai affrontare altrettanto dramma. E quando accade il conflitto, "La meditazione ti aiuta a vedere le cose da uno stato meno reattivo", dice Rabinowitz.

Se sei fuori dal pool di appuntamenti e in una relazione, una pratica di meditazione è utile per tre motivi, dice Rabinowitz. Innanzitutto, migliora la comunicazione perché "sei in grado di pensare prima di parlare e capire cosa vuoi dire" senza essere reattivo o impulsivo. Può anche aiutarti a diventare più presente (aka, non più cene da smartphone), insegnandoti a prenderti cura di te stesso, il che ti consente di prenderti cura del tuo partner in modi più profondi. Infine, Rabinowitz afferma che la meditazione migliorerà la tua vita tra i fogli: "La tua vita sessuale diventerà più connessa, più divertente e più gratuita."

Quindi chi è pronto per svegliarsi 30 minuti presto?

Se la tua vita amorosa si sente un po 'aspra, potrebbe avere a che fare con le app che stai usando o uscirà il burnout.