Come la Radio City Rockettes si allena per calciare per 90 minuti di fila in un massimo di 4 spettacoli al giorno

Ciò significa che le Rockette non stanno solo prendendo a calci le gambe alte fino al ritmo della musica, ma tengono anche le braccia alzate, con le mani nascoste proprio così dietro le persone su entrambi i lati. Dopo aver fatto solo otto calci in questa posizione, il consenso di Dove? “Difficile da morire."(E tieni presente, le Rockettes fanno centinaia di calci come questo per spettacolo.)

“Dal momento in cui l'orchestra inizia in cima allo spettacolo, sei pronto per andare [per 90 minuti di fila]-Devi essere."-Sarah Grooms Hoge, Radio City Rockette

Per evitare di lavorare in modo eccessivo e sforzarsi dei muscoli, le Rockettes praticano anche normali raffreddamento, utilizzando una sala di allenamento atletica in loco per allungarsi dopo spettacoli e schiacciare i loro piedi, le gambe o i corpi interi in vasche di ghiaccio (riempite con acqua a 30 gradi). Nello stesso spazio, c'è una palestra di attrezzatura per la forza della forza che i ballerini spesso toccano il pre-show per "far funzionare tutto", dice Hoge, "perché dal momento in cui l'orchestra inizia dalla parte superiore dello spettacolo, tu" essere pronto a partire [per 90 minuti di fila] -ve sei."Lo spettacolo, come noteresti rapidamente al momento della partecipazione, non ha intervallo e coinvolge le Rockette in quasi ogni scena.

Per saperne di più su come la Radio City Rockettes si allena per rimanere a calci per tutta la stagione, oltre a come si preparano per ogni spettacolo (fanno i propri capelli e trucco!), dai un'occhiata al viaggio completo di Dove Backstage premendo il video sopra.