Come l'auto-quarantena ci sta insegnando a rompere con allenamenti che non sono veramente divertenti

Come l'auto-quarantena ci sta insegnando a rompere con allenamenti che non sono veramente divertenti

Poiché i nostri salotti sono diventati le nostre palestre improvvisate, siamo i nostri motivatori. Quindi quello che scegli di fare la fila su YouTube o unire tramite Zoom è un modo per sintonizzarsi su ciò che la tua mente e il tuo corpo bramano. "Il movimento crea emozione", afferma Lincoln. Se un certo allenamento non ti porterà una mezz'ora di gioia fisica, non merita di premere il pulsante di riproduzione.