Come Tia Mowry ha imparato a usare il cibo per alleviare la sua endometriosi

Per le 176 milioni di donne in tutto il mondo che hanno endometriosi, il dolore durante i loro periodi può essere così insopportabile che non possono nemmeno uscire da letto da solo per lavorare. Una di quelle donne è Tia Mowry. Qui, la star della TV condivide la sua lotta e la dieta che l'ha aiutata a guarire.

Ho sperimentato l'endometriosi molto prima ancora di sapere cosa fosse. Ottenere il ciclo è stato così doloroso che avevo il mio medico su quadrante accelerato. Mi diceva di fare un bagno caldo. Fare un bagno freddo. Smettila di allenarti ... ancora e ancora. A volte, il dolore era così lancinante che volevo chiamare un'ambulanza.

Per disperazione, ho cercato un altro dottore, che era l'ostetrica che ha consegnato i bambini di Will Smith e Jada Pinkett Smith. Le ho detto i miei sintomi, ha fatto un'ecografia e poi mi ho detto: "Hai endometriosi."L'ho guardato senza espressione. Endo-cosa?

Mi ha spiegato che l'endometriosi può essere causata da "infiammazione" nella parola del corpo-una parola che non avevo mai nemmeno sentito prima. Ero al college e fino a questo punto, tutta la mia dieta era stata sostanzialmente trasformata alimenti, pane e cose da latte che avevo considerato completamente normali. La mia dieta avrebbe potuto causare tutto il mio dolore?

Il mio medico mi ha detto di Nix tutto il cibo, lo zucchero e i latticini trasformati, i maggiori colpevoli di infiammazione. Sono andato avanti e ho ottenuto l'intervento chirurgico laparoscopia per rimuovere le cicatrici all'interno del mio utero, ma scoraggiano cambiando la mia dieta. Sembrava troppo travolgente. Quindi forse non avrei dovuto essere sorpreso quando la mia endometriosi è tornata e avevo bisogno di un secondo intervento chirurgico. Fu allora che decisi di diventare serio e completamente rinnovato il modo in cui mangiavo, abbandonando il caseificio, lo zucchero raffinato e il cibo trasformato per sempre.

Fino a questo punto, tutta la mia dieta era stata sostanzialmente trasformata alimenti, pane e caseificio per tutto che consideravo completamente normali. La mia dieta avrebbe potuto causare tutto il mio dolore?

Sono diventato un pazzo scienziati in cucina. I blog di Instagram, Pinterest e Food Healthy sono diventati i miei strumenti di ricerca per trovare modi per ricreare i miei cibi di comfort preferiti ogni volta che un colpo alla brama. Chi sapeva di poter preparare un delizioso gelato al cioccolato mescolando e congelando banane, latte di cocco, estratto di vaniglia e cocco in polvere? E se me lo chiedi, lo spirale è genio. Adoro fare spaghetti di zucchine conditi con tacchino e salsa di pomodoro.

Una grande lezione che ho imparato in tutto ciò è che qualunque cosa tu stia attraversando, anche qualcun altro lo sta attraversando. C'è una comunità là fuori, devi solo trovarla. È un grande motivo per cui ho scelto di essere aperto sull'avere endometriosi, lasciarmi vulnerabile e condividere la mia storia e tutto ciò che ho imparato nel mio nuovo libro, Tutto nuovo.

Non sapevo fino a quando non ero al college che potevi comprare fagiolini che non erano in lattina. Ora, mi sono letteralmente guarito con il cibo.

Ecco il punto: questa generazione è così fortunata. Grazie a Internet, abbiamo gli occhi aperti su ciò che il cibo fa al corpo e su come nutrirci veramente. Non sapevo fino a quando non ero al college che potevi comprare fagiolini che non erano in lattina. Ora, mi sono letteralmente guarito con il cibo.

Sono passati anni da quando ho cambiato le mie abitudini alimentari e indotto cosa?-La mia endometriosi non è tornata e non ho sofferto. L'intervento era una soluzione a breve termine. Ma liberare la mia dieta da cibi antinfiammatori è ciò che ha cambiato la mia vita per il bene.

Anche se non hai endometriosi, puoi beneficiare di questo ultimo piano alimentare antinfiammatorio. Ed ecco come preparare il tuo olio da cucina di curcuma, aiutandoti a combatterlo fin dall'inizio.