Come analizzare la tua cotta immaginaria per girare la tua vita d'amore IRL

Identificando ciò che rappresenta il tuo tipo di finzione, potresti semplicemente imbattersi in alcune nuove e utili informazioni su di te.

Come usare l'intel per trovare una data IRL

"Una volta compresa l'attrazione sottostante di una cotta, puoi individuare le caratteristiche che ti attirano a qualcuno o che potresti cercare in un partner o in un compagno", afferma DR. Orbuch. Significa, se puoi definire esattamente ciò che si tratta di Edward Cullen che invia le farfalle che si muovono intorno allo stomaco, puoi usarle come una linea guida quando cerchi un fischio nella vita reale. È il suo senso dell'umorismo? Intelligenza? Quell'atmosfera protettiva?

Identificare le qualità più interessanti è il primo passo, ma DR. Orbuch dice che dovrai fare un ulteriore passo avanti per dipingere il quadro completo del tuo futuro compagno. Next Brainstorming le qualità di cui hai bisogno (che non è la stessa cosa delle qualità Volere, persone) in un partner. Infine, confronta le due liste: le qualità della cotta e gli attributi indispensabili del tuo compagno. Alla fine, dice, "[le caratteristiche della cotta] potrebbero essere ciò che vuoi, ma non sono ciò di cui hai bisogno per essere felice in una relazione."Essenzialmente, mentre ti aiuta a illuminare ciò di cui hai bisogno in un partner, questo esercizio può riportarti alla realtà.

SOS: quella finta cotta sta assorbendo troppa energia nella vita reale

Mentre drs. Orbuch e Abrell sottolineano che questi tipi di cotte distintamente irrealistiche sono, ancora una volta, abbastanza comuni, potrebbe esserci un punto in cui le tue fantasie si servono nel territorio malsano. "Penso che se ti impedisca di sperimentare la vita reale in qualche modo, forma o forma che può essere pericoloso", afferma DR. Abrell.

Per districarti da una cotta immaginaria particolarmente testarda, DR. Abrell raccomanda un modo di agire che suonerà simile a chiunque abbia mai lottato per superare un ex: distanza e distrazione. "La ricerca ci mostra che più cerchiamo di non pensare a qualcosa, più ci pensiamo", dice. "Quindi, solo una coperta 'non ci penserò più' probabilmente non è così utile."

Hai mai avuto una scusa migliore per intraprendere un'attività di distrazione per occupare il tuo tempo, come, diciamo, leggendo un libro o indulgendo una sesh di binge-watch?

Ok, bene, ci sono molti altri modi per distrarti con la cura di sé che hanno meno probabilità di portare a una nuova cotta su cui ossessionare. Prova un'escursione o flette i tuoi muscoli da forno.