Come essere di buon umore all'istante quando ti svegli, secondo Anna Camp

Benvenuti nella mia routine mattutina, dove Anna Camp e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Anna Camp
Attrice, cantante e ambasciatore Nestea

Negli ultimi due mesi, Mi sono dato una regola per non prendere il mio telefono per i primi 30 minuti di sveglio. Per un po 'mi allungherei e andrei direttamente su Instagram, Twitter e Facebook, e il tuo cervello viene inquinato con tutto ciò che vedi. Questo non ti dà il tempo di vedere come ti senti emotivamente e fisicamente all'inizio della tua giornata. Da quando l'ho fatto, È stato davvero utile per la mia tranquillità.

Quando mi alzo dal letto, ho sicuramente bisogno di allungare e dico al mio cane ciao (di solito è ai piedi del mio letto). A volte diventerà davvero particolare e vorrà dormire sotto le coperte, quindi allora Mi sveglia dando una pacca sul collo molto forte, tipo '"Solleva le coperte, mamma!" Poi due ore dopo si alzerà e tornerà tutto indietro e ci ripetiamo. Ne vale la pena, però.

Poi andrò in cucina e preparerò una tazza di caffè o un bel latte di mandorle. Ho preso un latte Maker un paio di San Valentino. Generalmente Proverò a bere almeno mezzo bottiglia d'acqua prima di prendere il caffè. Mi sento sempre come se avessi un po 'di mal di testa, bere l'acqua mi idrata completamente e mi fa sentire benissimo.

"Mio padre è davvero grande nella meditazione e mi manda sempre questi articoli su come meditare meglio ed essere più in pace con te stesso."

Una volta che ho il mio caffè, Mi siedo sul portico anteriore o nel mio cortile e mi siedo al sole per un minuto. Resto con mio marito e il mio cane. È utile sedersi e ascoltare gli uccelli e fare il check -in con te stesso.

Mio padre è davvero grande nella meditazione e mi manda sempre questi articoli su come meditare meglio ed essere più in pace con te stesso. Stava sempre cercando di strizzare lo stress e lo aiutavo. E ora che è in pensione e la mia vita sta prendendo a calci in piena marcia, mi sta mandando cose che sono davvero utili. Anche se non lo faccio ogni giorno, provo a farlo-È una cosa piacevole per legame che abbiamo. È solo dolce sapere che lo sta facendo anche lui vive in tutto il paese da me ed è bello sentirsi connessi in un certo senso.

Sono una grande persona per la colazione, è il mio pasto preferito della giornata e qualcosa che mi sento come se avessi bisogno di iniziare il mio giorno libero. Inizierò con uova strapazzate e fagioli neri, forse tacchino e pomodori. A Los Angeles ci sono bellissimi avocado ovunque, quindi ne taglierò uno a metà e lo taglierò con un po 'di sale e pepe.

Cerco di fare i miei allenamenti al mattino, perché se ho un'audizione o qualcosa del genere dovrò farmi tutto il glammazione che è acceso, non ho voglia di toglierlo per andare in palestra. O a volte porterò il mio cane per una lunga escursione. Questa è la mia cosa preferita da fare-Potrei semplicemente camminare e fare un'escursione tutto il giorno a Los Angeles. Se sono in palestra, mi piace essere sull'ellittica. Non sono una ragazza yoga, preferirei muovermi più velocemente. Se le aerobiche fossero più "in", sarei nel mezzo di uno studio di aerobica che indossava fasce e balli degli anni '80.

Totalmente con te, Anna! (BRB, caccia per gli scaldamuscoli.) Fyi questa mossa cardio da ballo che trasforma qualsiasi allenamento in una festa e ecco una playlist approvata da Hollywood per scuoterlo.