Come creare felicità duratura (senza nemmeno provarci)

Per raggiungere il benessere a vita, dobbiamo creare ambienti in cui il mazzo è impilato a nostro favore e dove la scelta sana è l'impostazione predefinita. Dal momento che non possiamo essere teletrasportati in Sardegna o in Grecia ogni mattina (purtroppo), dobbiamo mettere in atto ambienti e rituali che ci aiutano a muoverci, mangiare in modo sano, connetterci con gli altri, dormire e fare stress in modo più naturale. Se lo facciamo, non dobbiamo provare a vivere più a lungo o più felici.

Per raggiungere il benessere della vita, dobbiamo creare ambienti in cui il mazzo è impilato a nostro favore.

Ecco perché sono appassionato delle nuove comunità di benessere: concetti immobiliari e viventi che cuocono in questi principi di benessere chiave, dalle case "portico anteriore" progettate in modo da imbatterti nel tuo vicino per progettare la tua casa per luce sana, sonno, aria e acqua. La nostra ultima ricerca del Global Wellness Institute mostra le nuove direzioni che queste 750 comunità di benessere in tutto il mondo stanno assumendo oggi. E le comunità della zona blu di Dan Buettner sono un esempio splendente. Le lezioni di longevità e felicità sopra sopra sono state applicate a nove u.S. Comunità (dall'Iowa alle Hawaii) e che hanno portato a calo a doppia cifra dei tassi di obesità insieme a gravi aumenti dei livelli di attività in cui altre iniziative di salute pubblica hanno fallito.

Ho parlato con Dan di recente. Ha detto che la cosa più profonda che ha imparato dalle popolazioni di zone blu è che sebbene un numero fuori misura di persone vi faccia felicemente all'età di 100 anni, non stanno cercando di vivere più a lungo o più felici. Piuttosto, il loro ecosistema naturale li spinge in quella direzione ogni minuto di ogni giorno. Che rivelazione che tutti abbiamo bisogno di riflettere.

Susie Ellis è presidente e CEO del Global Wellness Institute. È anche presidente e CEO del Global Wellness Summit. Riconosciuta come una delle principali autorità del settore del benessere multisettoriale, è spesso citata nelle principali pubblicazioni globali.

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