Come vestirsi per il tuo allenamento come una donna francese

Benvenuti nella mia routine mattutina, dove Clémence von Mueffling e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Clémence von Mueffling
Ex-pat francese che attualmente vive a New York, fondatore di Beauty and Wellbeing

A letto, la prima cosa che faccio è allungare. Ho preso il balletto per anni e anni crescendo a Parigi, e il mio insegnante era una tale ispirazione, direbbe sempre devi svegliarti la mattina e cercare di allungare come un gatto. Apre davvero il respiro, ti fa sentire più a lungo ed è un ottimo modo per iniziare la giornata.

Di solito inizio la mia mattina con un piccolo momento per me stesso prima che tutti si svegliassero. In questi giorni, sto bevendo silicium biologico di Dexsil, che ho scoperto di recente anche se mia madre. Mia mamma e mia nonna erano anche editori di bellezza, francese Voga-Quindi scambiamo molte idee. Sembra acqua ma è un estratto di ortica ed è incredibilmente buono per i tuoi capelli, le unghie, persino le articolazioni. Mia madre ha detto che i risultati sono stati favolosi, quindi mia nonna ha iniziato a farlo e ora io e mia sorella siamo troppo, abbiamo tre generazioni che bevono questo ogni mattina prima di colazione!

Dopodiché, faccio la doccia e scelgo un gel diverso in base al mio umore. Amo il dottor. Bronner è perché è naturale, mi piace il suo lavaggio del corpo dell'olio di mandorle. Per il mio viso, mi piace usare uno spritz di acqua termica. Dopo la mia doccia, uso un quantità di crema, devi assicurarti di metterlo anche sul collo e sul décoletté. Oh, e uso sempre SPF. Qualcosa che è molto importante e questo corre nella famiglia-è la mia spazzola per capelli. Non sono mai stato in grado di usare nulla oltre a Maison Pearson. Nessun altro pennello ha risultati così grandi, sono stato fedele per sempre.

La colazione è tempo di famiglia. Mi alterro tra le quotidiani Le Pain-Hanno una grande pagnotta senza glutine che amo e mangio con miele molto cremoso o burro di cocco-o preparo la mia granola. La migliore ricetta che ho provato finora è da Sarah Wilson, autrice di Ho lasciato lo zucchero. Di tanto in tanto mi concedo una pazzia su una pan chocholat. Anche se sono stato negli Stati Uniti per 10 anni, nulla può sostituirlo, non un bagel o un muffin o un pancake. Pan Chocolat è un must.

Dopo aver lasciato i miei figli a scuola o vado direttamente in ufficio o in palestra. Amo Pilates e mi alleno anche con Katherine Greiner di Kgbody-La conosco da anni. Katherine non è solo brava con Dance Cardio; Sa così tanto del benessere generale e spesso scambiamo libri o ricette. Ha anche contribuito al mio sito.

Ma Anche se vado in palestra prima del lavoro, indosso sempre i miei vestiti da lavoro, penso che sia una cosa molto francese. Ho difficoltà a stare fuori nei miei vestiti da palestra per strada.

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