Come ingannare una sala per il benessere dell'hotel a 5 stelle a casa (comporta la doccia in vitamina C)

Un soffione della doccia di vitamina C

Prima di andare a dormire, salto sotto la doccia per lavare via la giornata. Nelle quattro stagioni, i soffitti della doccia di vitamina C vengono utilizzati per filtrare il cloro e la cloramina dall'acqua della doccia, quindi ho installato il filtro della doccia Alkaviva Ultra Phresh, che si presume abbia effetti benefici sulla pelle e aiuta a preservare le molecole di colore capelli tinti più a lungo.

Mentre la dermatologa Mona Gohara, MD afferma che la vitamina C offre una moltitudine di benefici per la tua serata dalla tua carnagione per invertire i danni dai radicali liberi alla riduzione delle linee sottili che mi dice che non è sicuro se i suoi effetti tramite questo sistema di consegna sono stati studiati. Lo dirò, a prescindere, adoro la pressione intensa e ancora soft di questo soffione doccia, che può sembrare una pioggia gentile e rilassante di notte.

Immergiti nella C

Acquista ora alkaviva phresh doccia filtro $ 99.95 Acquista Now Sonaki Vitamin C Filter $ 67.95 Acquista ora l'aroma Sense Prestige Doccia portatile $ 125

Un purificatore d'aria

Fuori dalla doccia, mi dirigo verso la mia camera da letto per tentare di addormentarmi. Le sale Four Seasons sono dotate di purificatori ORASSI ultra-Luxe. Ho optato per un prezzo più basso con il collegamento Dyson Pure Cool, che ti mostra quando la qualità dell'aria si sta deteriorando in una stanza e quindi stringe gli inquinanti. Potresti chiederti cosa abbia a che fare un purificatore d'aria con il sonno, e anche io (anche se stavo anche morendo per prenderne uno a prescindere per contrastare la mia dipendenza da impoll da sbattere). Per cominciare, i depuratori d'aria riducono gli allergeni nell'aria, che gli studi hanno dimostrato possono migliorare criticamente il sonno per alcuni.

Inoltre, il rumore rosa emesso da alcuni depuratori d'aria è stato dimostrato in altri studi per aiutarti ad addormentarti più velocemente. Mi ci è voluto un momento per abituarmi al ronzio della macchina, ma l'accenderlo è diventato ora parte del mio rituale di letto e il suono è super rilassante per me. Inoltre, c'è qualcosa nel sapere che sto respirando in aria "pulita" tutta la notte che mi aiuta a rilassarmi un po 'più profondamente.

AcHITUS MORTE ALLA DURO

Acquista ora ORASI EJ HEPA Air Purifier $ 899 Acquista ora Dyson Pure Cool Link $ 499.99 Acquista Now Blue Pure 211+ Air Purifier $ 199.99

Una macchina sonora

La mia unica esperienza con una macchina da suono fino a quando il punto è stata tramite i fidanzati di Carrie Bradshaw Sesso e città. ("Cosa c'è così male nelle rane?") Onestamente non ero troppo desideroso di provarne uno, ma conosco molte persone che giurano accanto a loro. In una svolta un po 'scioccante degli eventi, in realtà sono piuttosto colpito dalla macchina. Mentre non ascolto le rane, mi piace sintonizzarmi sull'oceano ogni notte come in mente, non c'è letteralmente niente di meglio che dormire in una stanza mite accanto all'acqua con porte e finestre aperte per far entrare l'oceano dormi. Dal momento che questa non è la mia realtà quotidiana, le onde che si infrangono prodotte dalla mia macchina sonora sembrano un'approssimazione decente. (Sul serio!)

Cosa c'è di così male nelle rane?

Acquista ora sound oasis audio terapia $ 59.99 Acquista ora Dohm di Marpac Natural White Noise Sound Machine $ 49.99 Acquista Now Sound+Sleep Fidelity Sleep Sound Machine $ 80

Non ho dormito così bene la scorsa notte? Non preoccuparti, come dice la scienza in realtà Potere Crea il debito del sonno durante il fine settimana. Inoltre, ecco altri 4 miti del sonno, rotti.