Come sperimentare la gioia senza colpa dopo la perdita, secondo Amanda Kloots

Quel processo di pensiero ha ispirato Amanda a impegnarsi a nuovo nelle stesse cose che le è sempre piaciuta, anche nel mezzo del suo processo in lutto, dalla cottura dei biscotti alla pratica del cardio da ballo e facendo i suoi amati allenamenti per la corda da salto. E nel fare ciò, è diventata ancora più riconoscente per ciò che ha, piuttosto che concentrata su ciò che ha perso. "Ti fa contare le tue benedizioni e quelle benedizioni portano gioia", dice.

Tornare in una routine può anche aiutarti a sfuggire allo stato di limbo e sconvolgimento che arriva dopo la morte di una persona cara, sua sorella Anna dice nel podcast: “La paura di come sarà la prossima cosa sconosciuta può essere Peggio ancora che immergersi."

Ma ovviamente, tornare rapidamente a com'era la tua vita prima di perdere una persona cara potrebbe non essere giusto per tutti, come di nuovo, ogni passaggio attraverso il dolore è personale. "Sono le tue montagne russe e devi solo entrare nel carrello e andare", dice Amanda. “Alcune persone cavalcano con le mani alzate e alcune persone afferrano il bar per tutto il tempo."Ciò che è importante da ricordare è che entrambi i metodi sono del tutto validi.

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