Come curare il tuo chakra sacrale e ottenere di nuovo il tuo flusso libero creativo e sessuale

Qualsiasi rottura nelle aree emotive o fisiche di cui sopra potrebbe riflettere un blocco all'interno del tuo chakra sacrale che potrebbe richiedere un po 'di guarigione. Di seguito, gli esperti approfondiscono i sintomi tipici di un chakra sacrale bloccato e condividono strategie specifiche per riportarlo in un sano allineamento.

Come sapere se il tuo chakra sacrale può essere bloccato

Tipicamente, un chakra sbilanciato o bloccato è o iperattivo (puoi immaginarlo girare extra-ottimo) o sottovattivo, come in appena girare affatto. Nel caso del primo, per il chakra sacrale, che potrebbe creare sentimenti di sopraffazione, instabilità emotiva o sbalzi d'umore, afferma Poon. "All'interno di una relazione, quel tipo di sovrattività può anche manifestarsi come dramma causato da possessività o gelosia", afferma Kavanagh.

Il rovescio della medaglia, con un chakra sottoattivo, potresti provare una perdita di immaginazione o creatività, sintomi depressivi, insoddisfazione emotiva o bassa libido, dice Poon. "Altri sintomi fisici includono dolore e rigidità nella parte bassa della schiena e fianchi, problemi urinari e renali, problemi ginecologici o di fertilità, costipazione e dolore pelvico", afferma.

7 consigli per sbloccare o guarire il tuo chakra sacrale

1. Riconoscere il blocco

Il primo passo nella guarigione del tuo chakra sacrale è semplicemente riconoscere che il tuo corpo fisico ed energico ha bisogno di supporto. "Questo supporto può presentarsi sotto forma di guarigione attraverso Reiki o attraverso altri metodi di guarigione energetica a cui puoi accedere da solo o con un praticante", afferma Poon.

2. Connettersi con l'acqua

Poiché il chakra sacrale è legato all'elemento dell'acqua, qualsiasi forma di profonda idratazione lo farà un po 'bene. Ciò significa bere molta acqua durante il giorno, forse con alcune fette di arancia per riflettere il colore del chakra, arancione, suggerisce Poon. Fare un bagno caldo completo di una miscela di olio essenziale arancione o addirittura andare a nuotare in un corpo idrico naturale può anche aiutare a far rivivere un chakra sacrale sottoattivo, in particolare.

3. Mangia cibi sacrali

Quando il tuo chakra sacrale si sente fuori di testa o come se stesse sfuggendo al controllo, alcuni alimenti possono agire come dispositivi di bilanciamento o centraggio. "Questi alimenti includono noci, semi, patate dolci, carote, melone, mango, frutta di agrumi aranci.

4. Fai scorrere i tuoi succhi creativi

Dato che il chakra sacrale è tutto incentrato sull'espressione creativa, attingendo al tuo lato artistico, anche se ti senti come se ti mancasse l'ispirazione artistica in questo momento, ti aiuta davvero a far rivivere questo centro energetico. La parte migliore, dice Poon, è che non c'è modo giusto o sbagliato per farlo. La creatività è completamente personale. Fai solo ciò che sembra divertente, sia che si tratti di colorazione, disegno, cucina, cottura, giardinaggio o qualcos'altro. Oppure, sfidati a fare qualcosa che non hai mai fatto prima, come provare una nuova ricetta o allenamento o conoscere un nuovo argomento.

Se hai bisogno di un posto per iniziare, puoi anche provare a nutrire l'energia creativa di qualcun altro. "Chiama qualcuno che ti ispira e chiedi loro di cosa stanno lavorando o facendo che sono più entusiasti", dice Poon. “La loro eccitazione e azione possono motivarti e innescare la tua creatività."

5. Fai dei movimenti di apertura dell'anca

Il chakra sacrale si trova proprio sotto il pulsante dell'ombelico, quindi qualsiasi movimenti di apertura dell'anca può aiutare a restituire il flusso di energia in quella regione. "In particolare, la danza e lo yoga possono essere meravigliosi risolve per un chakra sacrale sottovattivo", afferma Kavanagh.

Per iniziare, potresti provare alcune semplici asanas o pose yoga, come la posa della farfalla, la posa cobra, i circoli del busto seduti o la posa della dea, che Poon dice può davvero far fluire le cose di nuovo di nuovo. Per farlo, suonare un po 'di musica e stare con i piedi di distanza, le ginocchia piegate e le dita dei piedi hanno sottolineato. Inizia a oscillare, mantenendo la parte inferiore del corpo in una posizione simile a uno squat e prova a dire un'affermazione a sostegno sacrale mentre ti muovi: "Appartengo all'unicità universale e creo con amore."

6. Pratica il canto del chakra sacrale

Ogni chakra ha un mantra che si collega con esso e che ne supporta la guarigione. Per il chakra sacrale, dice Poon, il suono del mantra è Vam. Puoi cantarlo mentre stai facendo i suddetti movimenti di apertura dell'anca o pose o mentre sei fermo durante una meditazione. Visualizza la vibrazione del suono di canto che scorre direttamente sul sacrale bloccato.

7. Portare cristalli di guarigione

In tandem con meditazione o respiro, fare uso di cristalli di guarigione può aiutare a liberare qualsiasi chakra bloccato. "Per il chakra sacrale, in particolare, scegli l'ambra, il corallo e la calcite arancione, citrina, avventurina arancione, corniola o ematite", dice Poon, facendo nuovamente riferimento al colore arancione dell'energia di questo chakra. Posiziona uno di questi cristalli sul tuo chakra sacrale (alias il tuo bacino) mentre medi o semplicemente li porti in giro durante il giorno per incarnare le loro proprietà curative.

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