Come alleviare immediatamente i sintomi del freddo con oli essenziali

È difficile discutere con il potere degli oli essenziali. Che si tratti di dolore muscolare o di guai della pelle, solo alcune gocce possono aiutarti a riportarti sulla strada giusta.

Un altro vantaggio? Prendono il posto delle pillole da banco quando ti senti male.

"Gli oli essenziali come la menta piperita contengono naturalmente mentolo, che possono aiutare ad alleviare i sintomi del freddo come la tosse e i dolori e i dolori muscolari", afferma Kate Ross LeBlanc, co-fondatrice e CEO del negozio di benessere in rapida espansione Saje (pensa a Bath & Body, ma tossina funziona, ma tossina, ma tossina funziona -gratuito). "Ancora meglio: possono aiutarti a mantenere e supportare il tuo benessere, in modo che tu sia meno stressato, meglio riposato e più energico."

Il grande vantaggio dell'utilizzo di oli essenziali è solo la velocità con cui funzionano. "Poiché rilasciano i loro benefici sulla pelle e anche attraverso il tuo sistema olfattivo, gli aromi inizieranno ad avere un effetto nel momento in cui li respiri", spiega. (Sicuramente non puoi dire lo stesso per lo sciroppo per la tosse al gusto di ciliegia.)

Inoltre, sono testati nel tempo come quella ciotola di zuppa di noodle (vegana). "Varietà come l'incenso, il tè ed eucalipto sono state usate per secoli per promuovere le qualità del benessere disponibili nelle piante", spiega LeBlanc.

Naturalmente, prendi spunti dai sintomi del tuo corpo-if continuano, potresti comunque vedere un medico. Ma non sorprenderti se queste tecniche naturali di combattimento a freddo ti portano ad addio a losanghe e spray nasali.

Continua a leggere per 3 modi in cui gli oli essenziali possono aiutare quando ti senti sotto il tempo.

1. Concediti uno rubdown

Odio deglutire le pillole? Buone notizie: ci sono oli essenziali che possono funzionare topicamente. LeBlanc consiglia di assumere un olio essenziale di menta piperita biologico (e un olio vettore, come jojoba o cocco) e di applicarlo alla gola e al petto in uno strato spesso fino a tre volte al giorno. (Pensalo come un vapobs Vicks fai -da -te.)

2. Fai un respiro profondo

Oltre a mettere oli essenziali SU il tuo corpo, puoi respirarli. LeBlanc raccomanda un diffusore ad ultrasuoni, che, osserva, crea un vapore freddo che replica "un effetto simile a quando sei vicino all'oceano o in piedi accanto a una cascata."Cerca miscele calmanti e riscaldanti come eucalipto, cannella e mirra, che possono alleviare la tosse e altri sintomi a freddo.

3. Fai la figura-otto

Puoi anche trovare sollievo quando usi determinate miscele di olio essenziale (come l'eucalipto) direttamente sulla tua area del seno. "Rotola su [un olio essenziale] in una figura-otto sugli occhi e sotto il naso", spiega LeBlanc. Potresti sembrare pazzo, ma ti sentirai molto meglio e letteralmente respiri.

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