Come ingannarti per evitare le insidie ​​della salute dell'insonnia

In effetti, Lichstein ha persino scoperto che alcune persone che si chiamavano insonni erano In realtà ottenere ciò che si qualifica come una buona notte di sonno. Eppure si sono ancora lamentati di essere stanchi, ansiosi e depressi perché era così che si stavano identificando.

Mentre individuare il motivo per cui non stai dormendo per una notte riposante può essere complicato, forse questa è una volta in cui la negazione potrebbe effettivamente essere utile?

Ecco alcuni altri suggerimenti che potrebbero portarti a sogni d'oro. Inoltre, come una coperta ponderata potrebbe aiutare.