Come la tua libido può cambiare nei tuoi 20, 30s, 40s, 50 e oltre

Ma perché alcuni dei fattori chiave che guidano la libido Fare Tendi ad apparire simili nelle persone della stessa età (diciamo, i compiti che riducono la libido, che alleggeriscono i bambini tipici per una persona tra i 30 o gli anni '40, o il tuffo in menopausa negli ormoni dopo), la libido spesso cambia allo stesso modo anche per età, anche per età, anche per età, anche per età. Di seguito, gli esperti condividono alcuni degli scenari che possono influenzare la libido in ogni decennio di età adulta per le persone con utero, con l'avvertimento essenziale che l'esperienza sessuale di tutti è unica e personale.

"Alcuni aspetti della vita potrebbero farti andare avanti, sessualmente, mentre altri elementi potrebbero pompare i freni e questo modello di sessualità a doppio controllo si applica in qualsiasi età o fase", afferma DR. Cobb. Di conseguenza, la seguente progressione della libido per età riflette principalmente le guide generalizzate, all'interno dei quali c'è molto spazio per oscillare per un desiderio più o meno sessuale.

Ecco come la libido può cambiare per età per le persone con un utero

A 20 anni:

Poiché questo decennio offre in genere ampie opportunità di esplorazione sessuale, è spesso un momento di una maggiore libido, afferma il ginecologo Lyndsey Harper, MD, co-fondatore e Chief Medical Officer della piattaforma di benessere sessuale Rosy. “Grazie a livelli più alti di ormoni e livelli più bassi di responsabilità, relativamente parlando, molte persone sperimentano molta scoperta, eccitazione e desiderio sessuale nei loro 20 anni."

Questo è solo amplificato dal fatto che nei tuoi 20 anni potresti avere più partner sessuali prima di impegnarti potenzialmente in uno o pochi. E l'energia che vola alle scintille di nuove relazioni può aumentare il desiderio spontaneo, afferma DR. Cobb.

È anche il caso che l'ovulazione possa aumentare la libido, il che potrebbe ulteriormente contribuire a un desiderio sessuale più elevato durante questi anni super biologicamente fertili, afferma la ginecologa Susan Hardwick-Smith, MD. Per lo stesso motivo, essere in contraccezione ormonale durante questo periodo potrebbe avere l'effetto opposto su alcune persone (sebbene la ricerca sia mescolata sull'argomento). "Quando sei su pillole di controllo delle nascite, non ovulare o sperimentare quel picco nel testosterone, il che potrebbe, a sua volta, ridurre la libido", afferma DR. Hardwick-Smith.

Psicologicamente parlando, dice Dr. Mintz, essere ansioso di rimanere incinta o preoccupata per la tua esibizione o aspetto durante gli atti sessuali, che potrebbe accadere a qualsiasi età, ma può essere più diffuso nei tuoi anni '20 potrebbe abbassare anche la tua libido.

A 30 anni:

Un mucchio di fattori di stress della vita in genere entra in gioco durante questo decennio, da ulteriori pressioni di carriera alle richieste di persone che hanno avuto un bambino. Questo mix non si intreccia in genere con un'alta libido, dice Dr. Mintz. "Avere un nuovo bambino o un bambino da solo può essere molto emotivamente e fisicamente impegnativo, lasciandoti privato del sonno o costantemente indugi.

Per seguire quel thread del bambino un ulteriore passo avanti, è anche possibile che i cambiamenti ormonali dell'allattamento al seno possano ridurre anche la libido. "In genere, le persone che stanno allattando hanno bassi livelli di estrogeni, che possono creare secchezza vaginale e rendere il sesso doloroso", afferma DR. Hardwick-Smith. E questo potrebbe, comprensibilmente, ridurre l'interesse di una persona ad averla, in primo luogo.

“Il desiderio sessuale può diventare più reattivo durante questo periodo, il che significa che il desiderio di sesso può essere lì solo dopo essere iniziato in un atto sessuale."-Lyndsey Harper, MD, ginecologo

Anche se non hai figli durante questo decennio, potresti fare sesso con un partner a più lungo termine, che può far sentire le cose meno nuove (e quindi meno probabilità di suscitare desiderio spontaneo), afferma DR. Harper. "Di conseguenza, il desiderio sessuale può diventare più reattivo durante questo periodo, il che significa che il desiderio di sesso può essere lì solo dopo aver iniziato a un atto sessuale o leggendo una storia sexy, per esempio", afferma.

A 40 anni:

Questo decennio in genere coincide con la perimenopausa (e in alcuni casi la menopausa). Di conseguenza, i cambiamenti ormonali possono svolgere un ruolo importante nel diminuire la libido da questa età e fase, afferma DR. Mintz. “In particolare, gli ormoni come gli estrogeni e il progesterone iniziano a cadere, il che può portare a sintomi della menopausa come vampate di calore, insonnia e sbalzi d'umore, tutti i quali possono ridurre il desiderio."Questi cambiamenti ormonali spesso portano a secchezza vaginale, che possono causare dolore con sesso e libido inferiore, come notato sopra. (In questo caso, la terapia vaginale di estrogeni o sostituti ormonale potrebbe essere i principali cambiamenti di gioco.)

Detto questo, i tuoi 40 possono anche portare più tempo e risorse da dedicare a te stesso, afferma DR. Cobb, in particolare se hai figli che ora stanno lasciando il nido e/o una carriera più consolidata. Il tempo extra disponibile per la trama del sesso personale potrebbe anche ridurre i livelli di stress e migliorare l'immagine del corpo, tutto ciò che può comporre anche il desiderio spontaneo.

C'è anche qualcosa da dire su come sentirsi più a proprio agio nella propria pelle semplicemente a causa di esserci vissuti per un po 'a questo punto. "Con l'età spesso arriva una maggiore fiducia in se stessi, una conoscenza più acuta e un conforto con ciò che ti accende e la capacità di dire al tuo partner ciò di cui hai bisogno per piacere e orgasmo", afferma DR. Mintz.

Nei tuoi 50 anni e oltre:

Seguendo la fase del perimenopausale, le persone con utero di solito colpiscono la menopausa con la loro prima crescita degli anni '50 con un potenziale calo della libido. "Quando sei in menopausa, non stai più producendo estrogeni o progesterone e i livelli di testosterone sono molto, molto bassi, il che può influenzare drasticamente il desiderio sessuale", afferma il dott. Hardwick-Smith. “Allo stesso tempo, con l'età, perdi un po 'di flusso sanguigno nel clitoride, il che può provocare una ridotta sensazione sessuale e una riduzione della capacità di avere un orgasmo."E senza orgasmo con la stessa facilità nella foto, anche la libido può diminuire.

Intorno a questa fase della vita, anche i problemi di salute cronica tendono ad essere più diffusi. COBB-Il cui stress e gestione può potenzialmente smorzare la libido anche. In questo senso, se stai facendo sesso con una persona che ha un pene, potrebbe anche essere necessario fare i conti con la loro disfunzione erettile durante questo decennio. "Questa può essere una sfida particolare se si verificano un desiderio principalmente reattivo [e tedi a sentirsi mentalmente eccitato o interessato al sesso solo dopo aver iniziato un atto di sesso fisico]", afferma DR. Cobb.

Anche così, alcune persone provano anche una sensazione di liberazione sessuale durante la menopausa, afferma DR. Cobb. Dopotutto, questo decennio porta la libertà dalle mestruazioni e il rischio di gravidanza, che può aumentare il desiderio spontaneo. Come notato sopra, è anche il caso che potresti sentirti ancora più a tuo agio nel tuo corpo e più sicuro di comunicare ciò che vuoi durante il sesso mentre raggiungi i tuoi anni '50, aggiunge DR. Mintz: “A questa età, il sesso può diventare meno focalizzato sugli obiettivi sul rapporto e l'orgasmo e più focalizzati su piacere, connessione e divertimento."