Ho progettato questo piano di formazione 5K in modo che chiunque possa farlo, incluso te
La corsa può essere scoraggiante, ma spera che il jogging e la corsa nel piano inizino a essere qualcosa di divertente, anche esaltante. Gran parte della corsa per me è la musica. Pubblicherò playlist delle mie canzoni preferite a cui correre sul mio Instagram, ma ti incoraggio a DJ i tuoi set di corsa con canzoni che ti fanno sentire felice e come se dovessi solo muoverti. Prova a correre per la durata della tua canzone preferita, guarda come ti fa sentire!
Se non lo senti solo qualche giorno, sappi che va tutto bene. Ascolta il tuo corpo prima di ascoltarmi. Sarò proprio lì con te e puoi anche darmi su Instagram se vuoi parlarne, prima di esaurire.
Non vedo l'ora di tagliare il traguardo con te. Ora andiamo dopo!
Il divano a 5k Plan
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