Non sembro carino mentre mi alleno, e va bene

O forse è quel vestito per la dopamina rende alcune persone più entusiaste di esercitare. In un sondaggio su oltre 2.000 frequentatori di palestra, il 69 percento ha affermato che avere un bel vestito di allenamento aiuta a motivarli ad andare in palestra. "La dopamina ci motiva a cercare una ricompensa", lo psicologo comportamentale Carolyn Mair, PhD, autore di La psicologia della moda, precedentemente detto bene+bene. “Quindi, scientificamente parlando, il condimento per dopamina si riferisce alla motivazione di una persona a vestirsi in un modo che si tradurrà in un risultato positivo, come sentirsi più sicuri, competenti o felici."O forse, più forte, più veloce o più in forma?

Va tutto bene e bene e vestirsi sicuramente può essere divertente. Ma, per me (e il 31 percento delle persone che non derivano dalla motivazione dai loro abiti da palestra), aggiungendo l'aspettativa di guardare bene per una sessione di allenamento è un'altra barriera all'allenamento. Inoltre, non trovo necessariamente abiti di tendenza, come le cime, i più comodi per allenarti. So che non mi piace mettere a nudo il mio medio quando mi alleno in pubblico perché (per quanto cerchi di non pensarci), l'aspetto del mio stomaco potrebbe essere nella mia mente e servire da distrazione.

Per alcune persone, forse vestirsi per allenarsi è una parte necessaria del loro riscaldamento, e va tutto bene. Ma per me, è un sollievo avere un momento in cui va bene non avere il modo in cui sembro essere in testa alla mente. Dalle chiamate zoom alle storie di Instagram, la pressione per essere presentabile al mondo esterno è molto di peso da portare sulle nostre spalle più dei manubri che sto sollevando.

Mi chiedo anche se questa enfasi sul nostro aspetto toglie da ciò su cui dovremmo effettivamente concentrarci in palestra o in studio: spingere i nostri corpi? Non importa quanto indosso o se il mio reggiseno sportivo abbina i miei pantaloncini da motociclista quando sto attraversando un set come quelle presse generali. Sfiggerò, sudavo e tirerò facce come se fossi pronto a assegnare una roccaforte nemico. Non è "carino", in quanto non è primordiale, pulito, simmetrico, senza sforzo, messo insieme o convenzionalmente "attraente."Ma è potente, e sono io.