Ho immerso la faccia in acqua ghiacciata ogni mattina per una settimana per vedere se mi avrebbe reso meno gonfio, come è andato
Quali sono i vantaggi di immergerti il viso nell'acqua ghiacciata?
I bagni di ghiaccio per il viso non sono qui per sostituire un idrafacciale o botox, ma hanno i loro benefici per la salute che rendono la pratica degno del brivido iniziale. "I crollo a freddo riducono l'infiammazione mentre energizzano la pelle", afferma DR. Yadav. “Alleviare il fatto che l'infiammazione può aiutare a ridurre temporaneamente arrossamento o tenerezza nelle imperfezioni e nella pelle soggetta a rosacea."
Allora cosa fa il ghiaccio in faccia? Quando la tua pelle interagisce con temperature super-colte, fa costare i vasi sanguigni sotto la sua superficie. Ciò riduce il flusso sanguigno a quell'area, che riduce l'arrossamento, il gonfiore e il gonfiore. Quando il tuo viso torna in omeostasi (aka la sua temperatura normale), i tuoi capillari si apriranno e rimarrai con un vaso bello e rinfrescato. E se ti stai chiedendo, "immerge il viso in acqua aiuta con l'acne?"Sappi che mettere il ghiaccio su brufoli può aiutare a calmare parte dell'infiammazione ad essi associata, il che li farà sembrare meno visibili sulla pelle. "L'acqua fredda aiuta a dare la vitalità del viso e più colore. Migliora anche la luminosità della pelle facendo andare la circolazione e svegliando letteralmente la pelle ", Dermatologo certificato Sheel Desai Solomon, MD, in precedenza ha detto Well+Good.
Alcuni altri motivi (non legati alla pelle) per andare per il tuffo? Può calmare l'ansia (come alcune tecniche di massaggio facciale) e, naturalmente, "ti sveglierà anche", dice DR. Yadav. Che modo per iniziare la giornata.
L'acqua fredda stringe la pelle?
"Poiché l'acqua fredda è in grado di ridurre i pori, è anche qualcosa che può aiutare a rendere il tuo viso meno lucido. Questo perché è attraverso i pori che gli oli prodotti dalle ghiandole sebacee raggiungono la superficie della pelle. Con le dimensioni dei pori considerevolmente ridotti, il numero di oli che coprono il viso può essere ridotto al minimo."
Puoi immergerti in modo sicuro il viso in acqua ghiacciata ogni giorno?
SÌ! Finora, non ci sono ricerche contro i bagni di ghiaccio per il tuo viso ogni giorno, afferma Ivy Lee, MD, dermatologa certificata in California e direttore medico della dermatologia diretta. Assicurati solo di non immergerti il viso per più di 30 secondi circa. (Ma non dovrebbe essere troppo difficile.) Tuttavia, se si nota il rossore prolungato, specialmente se si dispone di condizioni come la rosacea, potrebbe essere il momento di pompare i freni. Puoi scegliere di fare un bagno di ghiaccio al mattino o di notte, ma nota che potrebbe darti una scossa più adatta alla prima cosa al mattino anziché prima di andare a letto.
Cosa è successo quando ho provato il viso ghiacciato per una settimana
Prima di iniziare a darmi il viso su acqua ghiacciata, la mia pelle era in un crollo post-viaggio. Stavo uscendo da un periodo di tre settimane in Europa che prevedeva un sonno minimo e troppo tempo sugli aeroplani, e il mio viso era più gonfio del solito-che significava che avrei davvero potuto vedere se una settimana di schiacciate di ghiaia avrebbe fatto un differenza.
Ogni mattina, ho riempito una ciotola con acqua ghiacciata e mi sono immerso il viso per 30 secondi di fila. I primi due giorni, mi ci sono voluti molti tentativi per mantenere la mia testa sott'acqua per quel lungo ma al terzo giorno, avevo capito. Una cosa io non l'ho fatto Abituati, anche dopo una settimana? Lo shock per il tuo sistema che si accompagna a attaccare il viso in un bagno di ghiaccio dopo che ti sei svegliato. Non sono naturalmente una persona mattiniera, e questo è stato un bel modo per iniziare la giornata.
Anche se non ho mai visto con impazienza il mio tuffo mattutino, non vedevo l'ora del modo in cui la mia pelle si occupava di dopo. Le mie guance sembravano notevolmente meno gonfie e il gonfiore intorno agli occhi e al mento diminuiva. Oltre a ciò, il mio tono della pelle sembrava visibilmente più fluido e più uniforme così che ho deciso di saltare i prodotti della carnagione alcune volte nel corso dell'esperimento. Ci vediamo, correttore (almeno per ora).
Nel complesso, mi è piaciuto il modo in cui la mia pelle si è occupata di una settimana di bagni di ghiaccio a casa ... ma non abbastanza da farne parte della mia routine quotidiana. Il processo è più lavoro di quanto vale e il tasso che mi richiede di riempire i miei vassoi di ghiaccio semplicemente non è sostenibile per il mio stile di vita (inoltre, scaricando ogni volta l'eccesso di acqua post-facciale pesata sulla mia coscienza).
Quali sono le alternative al viso del ghiaccio?
Se il tuffo polare mattutino non ti piace nemmeno, non preoccuparti: ci sono altri modi per raccogliere i benefici per il viso del ghiaccio del viso sollevato e luminoso, senza il vero viso di ghiaccio. "Se non ti piace l'idea di immergerti il viso in una ciotola ghiacciata d'acqua, usando strumenti come rulli di ghiaccio e globi di faccia refrigerati avranno gli stessi effetti", afferma DR. Yadav. “Puoi anche refrigerare le maschere per il foglio per ottenere risultati simili, sebbene su scala più piccola."
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