Ho trasmesso in streaming un allenamento ellittico hardcore, è perché dovresti anche tu

Ha ragione, comincio a sudare davvero e a sfuggire al fiato mentre aumentiamo lentamente la resistenza e iniziamo persino a pedalare all'indietro per un focus più. Ad un certo punto, ci fermiamo letteralmente e ci accovacciamo (e lo impuliamo e lo trattiamo) sulla macchina, che è COSÌ difficile e mi sento come se il mio sedere si spezzerà. Quindi, ci alterniamo tra scivolare con un solo braccio che spinge e tirando alla volta, il che sfida davvero le tue abilità di equilibrio. Il picco è probabilmente quando ci viene detto di accendere la resistenza a un 10 sulla nostra scala di difficoltà percepita, arrampicando una collina invisibile attraverso l'ellittica, a quel punto le mie gambe sono in fiamme fino a quando il raffreddamento. L'intero allenamento lampeggia in realtà così rapidamente e c'era molta più varietà di quanto immaginassi fosse persino possibile su un ellittico.

Sono uscito dalla macchina con gambe traballante, inzuppato di sudore e ansimando. Chi sapeva, la macchina ellittica può davvero prenderti a calci in culo.

Prima di vedere di persona, ecco come usare una correttamente ellittica (ed evitare gli errori più comuni che i formatori vedono le persone fare). E questo è l'allenamento ellittico di 20 minuti di Jennifer Aniston, perché anche lei è dentro.