Ho provato il liquido i.V. Dopo una serata di Margarita-forward, e in realtà sono arrivato alla mia classe Morning Pilates senza postumi di una sbornia
Prima delle cose: quali sono i principali colpevoli di una sbornia?
Secondo il dott. Cederquist, un postumi di una sbornia deriva dal tuo corpo che elabora l'alcol. “Un postumi di una sbornia è principalmente dovuto al modo in cui l'alcol viene metabolizzato nel corpo. Il metabolismo dell'alcol si verifica principalmente nel fegato, dove viene creata l'acetaldeide sottoprodotto. Questo composto è altamente tossico e può produrre infiammazione nel corpo e successivi sintomi di sbornia ", DR. Cederquist dice. Detto questo, l'idratazione e i postumi di una sbornia vanno di pari passo.
Anche se l'acqua non cambierà il modo in cui viene elaborato l'alcol, può sicuramente aiutare a ridurre il colpo. “Non si ritiene che la perdita di idratazione sia la causa diretta di una sbornia, ma la disidratazione può influenzare la sua gravità. Gli squilibri per la perdita di fluidi e gli elettroliti sono spesso esacerbati a causa dell'aumento della produzione di urina e dei maggiori rischi di sudorazione, vomito e diarrea quando viene consumato l'alcol ", DR. Cederquist dice. Ecco perché è imperativo fornire al corpo ciò che potrebbe aver perso dopo una lunga notte di bere. "Reflamare fluidi e elettroliti persi può aiutare a migliorare i sintomi dei postumi di una sbornia e, soprattutto, prevenire gravi rischi di squilibri gravi e persino mortali di elettroliti", aggiunge.
“Rimarbatura fluidi e elettroliti persi può aiutare a migliorare i sintomi dei postumi di una sbornia e, soprattutto, prevenire gravi rischi di squilibri gravi e persino mortali di elettroliti."-Carolina cederquist, MD, un medico certificato
In che modo gli elettroliti possono aiutare a prevenire i postumi di una sbornia
Come ormai sappiamo, il consumo di alcol può portare a una miscela di disidratazione e squilibrio degli elettroliti. Sebbene l'acqua semplice sia sufficiente per mantenere l'idratazione su base regolare (e anche durante il bere), potrebbe non aiutare a ripristinare i livelli di elettroliti da solo, secondo DR. Cederquist.
Per il contesto, gli elettroliti sono minerali nel tuo corpo che hanno una carica elettrica, che aiutano a bilanciare la quantità di acqua nel tuo corpo, bilanciare i livelli di pH, gestire la salute delle cellule e regolare più sistemi corporei. Nel frattempo, la disidratazione è una condizione causata dalla perdita di troppo liquido dal corpo.
Ecco perché l'aggiunta di elettroliti all'acqua può essere un'ottima ricetta del mattino dopo. “Poiché l'alcol può aumentare il rischio di perdita di liquidi e squilibri di elettroliti, le bevande elettrolitiche possono aiutare a ripristinare sia il fluido che gli elettroliti. Bere alcol può anche portare a basso livello di zucchero nel sangue e gli zuccheri aggiunti in alcune bevande di elettroliti possono aumentare questi livelli ", DR. Cederquist dice. Nota anche che è importante stabilizzare gli zuccheri nel sangue con un pasto o uno spuntino bilanciato con carboidrati ricchi di fibre, proteine magre e/o grassi sani, poiché le fluttuazioni rapide negli zuccheri nel sangue possono causare affaticamento, mal di testa e altri effetti collaterali più gravi.
Cosa è successo quando ho provato a bere liquido i.V. Dopo una notte di bere
Nella maggior parte delle notti fuori, ho fatto la cosa più responsabile: bere costantemente acqua tra i sorsi di espresso martinis per evitare una brutta sbornia. Certo, questo non succede sempre.
"La cosa più importante non è esattamente quando bevi gli elettroliti, ma miri a rimanere idratato prima, durante e dopo aver bevuto alcol", DR ", DR". Cederquist dice. Il mio piano d'azione dopo aver dimenticato il "prima" e "durante" componenti di questo protocollo in un recente fète in tequila? Testare il liquido i.V., un'azienda benessere che produce mix di bevande elettrolitiche non OGM con benefici chiave. (Le loro affermazioni di imballaggio includono: due volte più rapida idratazione dell'acqua, tre volte gli elettroliti delle bevande sportive tradizionali e cinque vitamine essenziali, tra cui la vitamina B3, B5, B6, B12 e Vitamina C).
"La cosa più importante non è esattamente quando bevi gli elettroliti, ma miri a rimanere idratato prima, durante e dopo aver bevuto alcol", DR ", DR". Cederquist dice.
Dopo una lunga serata a festeggiare il compleanno di un amico, dove avevo diversi margarita, mi sentivo già sbalordito quando sono tornato a casa. La maggior parte delle sere che bevo, ho una sensazione dolorante nella fossa del mio stomaco che peggiora progressivamente solo quando il sole sorge. A volte, il disagio rende ancora più difficile mantenere l'acqua, portandomi in uno stato più profondo di disidratazione il giorno successivo. Quindi, nella speranza di stringerlo sul bocciolo, mi sono versato un liquido i.V. Pacchetto moltiplicatore di idratazione del pugno tropicale nella mia amata Stanley Cup (sì, è in stock) non appena sono tornato a casa.
Per cominciare, aveva un sapore eccezionale di una bevanda miscelata di agrumi che dovrebbe essere servita con un fiore rosa brillante, che sicuramente era la motivazione per continuare a soffocare. Fortunatamente, il mio dolore allo stomaco non era arrivato al punto di non ritorno, e ho iniziato a sentire la mia pre-esagie di diminuire leggermente e la secchezza in bocca completamente sbiadita con ogni sorso. Dopo aver terminato circa 12 once di drink, l'ho messo giù e mi sono diretto a letto.
Mentre il liquido i.V. Certamente non era una pozione magica che slacciava tutto il bere che avevo fatto, fece tutta la differenza. Vedi anche: io non Attrarsi miseramente verso il comodino per individuare la bottiglia di Advil e invece sentirsi abbastanza bene da arrivare a una lezione di pilates.
Un'altra soluzione alternativa? Puoi sempre semplicemente seguire il percorso senza alcool e goderti uno dei liquidi i.V.I cocktail di idratazione, come il loro mojito di cetriolo o il paloma fumoso mezcal. Iscrivimi.
Un RD confronta il vino e lo champagne:
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