Se non stai usando ogni buccia di limone, ti stai perdendo alcuni vantaggi sorprendenti

3. Le bucce di limone hanno potassio. Le bucce di limone hanno anche una piccola quantità di potassio, che come il calcio, è necessaria per le cellule del corpo per comunicare correttamente. Soprattutto se sudi molto (sì, nel tuo post hot-yoga inzuppato abiti da allenamento), è importante assicurarsi di avere abbastanza. Altrimenti, il tuo corpo non funzionerà.

4. Sono buoni per il tuo sistema digestivo. Per il punto di Brooking sulla fibra nella buccia di limone, questo è importante perché la fibra è cruciale per mantenere correttamente la tua traccia digestiva. Altri importanti benefici in fibra: aiutare a ridurre l'infiammazione e tenere sotto controllo il metabolismo.

5. Potrebbero essere buoni per il tuo cuore. "Ci sono alcune prove che le bucce di limone possano aiutare a ridurre la pressione sanguigna", afferma Brooking, citando uno studio scientifico che ha scoperto che una combinazione di limone consumante e camminare ogni giorno ha abbassato la pressione sanguigna. "L'estratto d'acqua delle bucce di limone ha avuto un effetto soppressivo sulla pressione sanguigna", si legge in parte lo studio, in parte.

6. Le bucce di limone potrebbero aiutare a proteggere dal cancro. "Alcuni studi indicano che il limonene e gli altri flavonoidi nella scorza di limone sono direttamente collegati alla prevenzione della formazione e della diffusione di tumori cancerosi, in particolare il cancro della bocca, della faringe, della laringe e dello stomaco", afferma Brooking. Sembra che i loro poteri antinfiammatori siano davvero abbastanza forti.

Come consumare bucce di limone

1. Come gioia. Tutti questi benefici per la salute sembrano fantastici, ma qual è esattamente il modo migliore per consumare la buccia di limone? Secondo Brooking, il modo più comune è come una gamma e funziona letteralmente su qualsiasi cosa. Non solo raccoglierai i premi nutrizionali, ma rende tutto un po 'più fresco. "Mentre la maggior parte di noi non mangia bucce di limone crude, un ottimo modo per incorporare la buccia nella tua dieta è congelare interi limoni biologici", dice Brooking. "Grattugia le spruzzi di limone sbucciare sul tuo yogurt o farina d'avena, nei tuoi drink e sulle tue zuppe per un sapore piccante."

2. Crea un olio d'oliva infuso di buccia al limone. Prepara il tuo olio d'oliva a buccia al limone per condire la tua insalata, spaghetti di zucchine o pesce per ottenere tutti i benefici nutrizionali menzionati qui E Una buona porzione di grassi sani. Parla di una graffetta di dispensa geniale!

3. Lavoralo nel tuo burro. Questo è un consiglio particolarmente buono se sei una dieta chetogenica devoto e il burro è un oggetto spesso utilizzato a casa tua. Zest al limone sbucciare nel tuo burro quindi è pronto a diffondersi su tutti i tuoi cibi preferiti. Questo ha un sapore Delish su Salato E piatti dolci.

Altri usi sorprendenti per le bucce di limone

1. Usali per creare una soluzione di pulizia per tutti gli usi non tossici. I limoni sono una potenza di pulizia completamente naturale, bucce incluse! Crea la tua soluzione infondendo le bucce di limone in un barattolo di aceto. E otterrai comunque quell'odore "appena pulito".

2. Lavoralo in un trattamento di bellezza fai -da -te. Grazie all'acido citrico, le bucce di limone potrebbero essere utili per il trattamento dell'acne. Crea la tua bellezza di bellezza grattando le pelli di limone in una ciotola, stringendo il succo in un'altra ciotola, quindi mescolando le bucce e il succo insieme. Quindi, massaggia delicatamente la soluzione nel tuo viso per un trattamento completamente naturale e di combattimento dell'acne.

3. Usali per rendere repellente per insetti. Um, il migliore odoro spray per bug in assoluto? Invece di qualcosa di carico di strane sostanze chimiche, strofinare la buccia di limone sulla pelle può aiutare a tenere lontani gli insetti.

4. Ripararli ovunque che puzza. Che si tratti del fondo della spazzatura, del bagno o del frigorifero, le bucce di limone possono aiutare a neutralizzare gli odori lordi. Basta lanciarli dove ha bisogno di un po 'di rinfrescamento.

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