Se senti un improvviso bisogno di fare pipì proprio quando torni a casa, potresti avere incontinenza da latchkey

Quindi, ciò che rende qualcuno necessario fare pipì quando tornano a casa?

Fondamentalmente, il tuo corpo si abitua quando arrivi a casa. Pensa a questo: la pipì "solo in ogni caso" prima di uscire o tenere la pipì fino al momento in cui torni a casa può addestrare il tuo cervello a cercare trigger che è tempo di fare pipì, Fosight, spiega. Dopotutto, la vescica è controllata dal cervello.

"Questo fenomeno di Latchkey si verifica secondario al tuo cervello che allena la vescica per associare la tua casa (o un oggetto che ti ricorda la casa) alla necessità di usare il bagno", afferma Fosnight.

Quante volte dovresti fare pipì per tutto il giorno?

Utirare ovunque da quattro a 10 volte al giorno è perfettamente normale, secondo la Cleveland Clinic. Idealmente, le persone non dovrebbero fare pipì a meno che la loro vescica non sia abbastanza piena da innescare tale impulso, afferma DR. Jeffcoat. Se stai cercando parametri difficili su cosa significhi, DR. Jeffcoat dice che il tuo flusso dovrebbe durare per circa otto secondi. Se stai vivendo l'incontinenza e la pipì per lattierna per meno di quel tempo, consiglia di resistere a quegli impulsi di una casa giusta per riqualificare il cervello.

Non tutte le questioni urinarie traggono beneficio dalla resistenza all'impulso di fare pipì, quindi è meglio parlare con il tuo medico prima di provarlo. Ma in alcuni casi, come l'incontinenza da latchkey o le frequenti impulsi quando la vescica non è piena (io.e., vescica iperattiva), si raccomanda spesso la riqualificazione del cervello.

Cosa dovresti fare se stai vivendo l'incontinenza da latchkey?

Come accennato, puoi allenare il cervello e la vescica per non dover andare nel momento in cui torni a casa, dice Fosnight. L'obiettivo è quello di rompere questo modello, quindi piuttosto che andare direttamente al bagno quando torni a casa, ritardare quell'attività afferrando prima la posta, riparando uno spuntino, parlando con la tua famiglia o accarezzando il tuo gatto. Fosight dice che questo può richiedere del tempo, quindi potrebbe essere necessario aumentare gradualmente i minuti da quando torni a casa quando visiti il ​​bagno.

Vedere un fornitore sulle tue preoccupazioni è sempre una buona idea, dice DR. Jeffcoat, soprattutto se stai cambiando il tuo comportamento e gli impulsi non stanno cambiando. Puoi vedere un fornitore di cure primarie che potrebbe consigliarti di vedere un urologo o un terapista del pavimento pelvico. "Alcune persone vanno da 10 a 12 volte al giorno, ma non pensano che sia dirompente per la loro vita quotidiana, quindi cerca aiuto solo se lo vedi come un problema", afferma Fosnight.

Un altro modo per migliorare quell'urgenza di Latchkey? Fosnight dice di cercare di evitare la costipazione, poiché una feci nel colon e l'intestino inferiore può esercitare pressione sulla vescica, il che invia quegli impulsi fantasma.

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