Se la tua postura è i box, faresti meglio a allungare quella fascia

Per appianare le ascelle anguste, prendi semplicemente un blocco preferebile della varietà morbida e in schiuma e posizionarla sulla più bassa altezza. Sdraiati su un lato e fai scorrere l'ascella sopra l'elica in modo che la parte inferiore si trova proprio sopra la gabbia toracica. Affondare lentamente il tuo peso nel blocco in modo da sentirti sensazione senza sentire dolore. Riposa qui per alcuni respiri lunghi, quindi cambia i lati.

Non essere troppo sorpreso se la posizione ti fa sentire come Drake. (Sai, nei tuoi sentimenti.) Come accennato in precedenza, la fascia contiene una sostanza fisica e mentale radicata nel corpo. Le ascelle ti porteranno in un posto più profondo, tutti.

Anche i tuoi vitelli e i tuoi piedi meritano un po 'di amore. Allungarli!