Se hai fianchi e spalle strette dal seduto a una scrivania tutto il giorno, questo allenamento di Pilates di 10 minuti è tutto ciò di cui hai bisogno per il sollievo

L'allenamento contiene anche esercizi che possono aiutare a allentare il collo e la schiena, tra cui una mossa che Baini chiama per essere "davvero bello se ti siedi a una scrivania tutto il giorno."E durante un altro dei movimenti, dice:" Senti solo come i piccoli muscoli che siedono accanto alla colonna vertebrale inizieranno ad aprirsi un po '."Se tu, come me, ora siete iper-consapevoli di quanto si sentono stretti i tuoi muscoli, premere Play sul video sopra per una versione istantanea.

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