'Sono un podologo e questi sono gli inserti * solo * di scarpe che consiglio per i piedi felici'

2. Upstep in piedi tutto il giorno, $ 230

Questi inserti per scarpe sono progettati per aiutare a ridurre il collasso dell'arco e prevenire affaticamento, dolore e lesioni. Ci sono anche più opzioni di design che possono adattarsi a qualsiasi tipo di scarpa che desideri.

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3. Ortotici personalizzati convenzionali, $ 100

Questi inserti per scarpe sono disponibili per tutta la lunghezza e 3/4 e puoi scegliere di aggiungere supporto extra se lo desideri.

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Alternative convenienti agli ortetici personalizzati

1. Solerstep di scarpe originali di Powerstep, $ 37

Dr. Petkov ama FootMaxx per gli ortetici personalizzati, ma devono essere ordinati tramite il tuo podologo. Questa è un'alternativa economica che raccomanda. "Possono dare un supporto per l'arco sufficiente per il corridore medio che ha deformità flessibili del piede piatto", afferma. "In combinazione con buone scarpe da corsa, come Brooks o ASICS, possono funzionare davvero bene."

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2. Powerstep SlimTech 3/4 lunghezza, $ 35

Se stai cercando qualcosa di perfetto per i tuoi stivali autunnali, questa è un'ottima scelta. A causa della lunghezza più breve, possono adattarsi a una varietà di scarpe diverse. "Queste solette a prezzi accessibili forniscono un supporto ad arco sufficiente", afferma DR. Petkov.

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Se stai riscontrando dolore al piede, prova questi allungamenti di mobilità:

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