Sono un formulatore di integratori, ed ecco cosa devi sapere sulla scelta di vitamine di alta qualità

Quando acquistano vitamine di alta qualità, può essere difficile eliminare le opzioni secondarie dal meglio dei migliori consigli, essenzialmente sembrano tutti uguali all'esterno. (Se solo fosse facile come scegliere un nuovo maglione preferito.)

Di solito, tentativi ed errori (e un po 'di attraversamento delle dita) finiscono per essere il metodo di riferimento per trovare quelli che ti servono meglio. Ma, se in realtà sai cosa cercare in vitamine di alta qualità, puoi risparmiare tempo, denaro e bene, ancora più tempo ad aspettare i risultati.

Quindi, come puoi decifrare il bene dalle mele cattive del corridoio del supplemento? Prendilo da un esperto. "[Per me, di alta qualità significa] aderendo a eccellenti standard di produzione, utilizzando i migliori ingredienti e garantendo agli integratori soddisfare i requisiti di purezza e potenza per supportare i fatti degli integratori ed etichettate", afferma Manmeet Salh, scienziato degli standard di qualità per la natura fatta.

La natura ha fatto controlla tutte quelle scatole con la sua lista di vitamine di alta qualità che hanno ricevuto tutti il ​​segno verificato USP. Cosa significa, esattamente, chiedi? Bene, è un po 'come essere verificati solo sui social media, i conti legittimi guadagnano un segno di spunta blu, ma nel mondo degli integratori, significa che hanno superato estesi test in più fasi per assicurarsi che siano legittimi.

Per spiegare i dettagli, abbiamo chiesto a Salh di mettere in discussione ciò che realmente dà a un integratore ciò che serve per fare il taglio nella tua routine e dice che tutto si riduce al test in più passi e di terze parti.

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Through the USP Dietary Supplement Verification program, supplements are completely evaluated-from the manufacturing process, raw materials, dietary supplement specifications, and test methods, as well as stability data, which evaluates whether the supplement will meet all of its claims through the end of la sua durata di conservazione. Tutto quello che devi fare è andare sul sito USP per verificare se i tuoi integratori sono aggiornati.

Inoltre, l'intero punto di avviare una routine del supplemento è raccogliere i benefici, a destra? Quindi, è un passo piuttosto vitale per assicurarti che stai effettivamente ricevendo le cose reali nel tuo tablet. (Sembra un momento "duh", ma saresti sorpreso.) Assicurarsi che ciò che è elencato sull'etichetta corrisponda a ciò che è all'interno della bottiglia è un altro modo in cui il processo di verifica USP ha le spalle.

"Vitamine di alta qualità prodotte per natura realizzate a livello di ingredienti", afferma Salh. "Gli integratori sono fabbricati in seguito ai requisiti CGMP e testati per assicurarsi che soddisferà la richiesta di etichetta attraverso la durata di conservazione."Ciò significa che il tuo supplemento continuerà a fare il suo lavoro come dovrebbe fino a quando non arriva la data di scadenza e hai ingredienti di alta qualità (e test, ovviamente) per ringraziare quei benefici. Ora, quello è Quello che chiamiamo alta qualità.

Foto in alto: Getty Images/Supersizer