Sono un urologo e queste sono 4 cose che puoi fare per aiutare a prevenire le UTI

1. Resta in cima alla tua idratazione

L'idratazione è uno dei modi più importanti per prevenire una UTI, afferma Rena Deep Malik, MD, urologo e professore associato e direttore della medicina pelvica e chirurgia ricostruttiva presso l'Università del Maryland. In uno studio del 2018 pubblicato in Journal of American Medical Association, 143 Le donne pre-menopausa sono state somministrate 1.5L più fluido di quello che di solito bevono, riducendo l'incidenza delle IVU del 46 percento. Sebbene molti sottolineino l'utilità del succo di mirtillo rosso, DR. Malik condivide che rimanere in cima all'assunzione di acqua è più importante.

Un altro esperto nel campo condivide anche questo sentimento. Steven Lamm, MD, ricercatore, direttore medico della NYU Langone Health, sottolinea anche l'idratazione come il modo principale per evitare e alleviare i sintomi UTI. "Consuma molti liquidi durante il giorno. Ciò aumenterà la necessità del corpo di urinare. Utificando frequentemente, si elimina i batteri persistenti che causano uTI, comunemente trovati E. coli, dall'uretra prima che possano causare danni ", afferma DR. Lamm. Aggiunge anche che dovresti limitare le bevande che causano disidratazione, come il caffè, se sospetti di avere un UTI.

2. Pratica le corrette tecniche di igiene in bagno

I batteri che causano l'utilizzo si trovano comunemente nel retto. La clinica Mayo spiega che le UTI sono spesso causate quando detti batteri, come E. coli, farsi strada nell'uretra dall'ano. Come risultato della vicinanza della vulva all'ano, un modo significativo per impedire a un'UTI sta pulizia da davanti a dietro quando si fa la cacca, la pipì o la disinfezione a causa di mestruazioni.

Un modo in cui possono farsi strada verso il tratto urinario è attraverso l'uretra. Dopo aver usato il bagno, pulire sempre da davanti a schiena poiché ciò riduce il rischio di portare batteri dall'ano all'uretra ", afferma DR. Lamm.

Quando professionisti, amici intimi o familiari raccomandano di pulire davanti a dietro, potrebbero supporre che il significato di questo sia ovvio. Se sei curioso, "Front" si riferisce alla vulva e "Back" si riferisce all'ano. Prendere la carta igienica e tirarla dalla vulva verso l'ano è molto più efficace nel prevenire un'utilizzo rispetto al contrario.

3. Ricorda di fare pipì dopo il sesso

Quando si tratta della meccanica della prevenzione UTI, fare pipì dopo il sesso e la pulizia davanti a posteriore servire a scopi simili. Entrambe le tecniche limitano i batteri dal farsi strada nel tratto urinario attraverso l'uretra.

Di conseguenza, molti esperti raccomandano di fare pipì dopo aver fatto sesso, tra cui Barbara Ann Hannah, MD, MS, un ostetrico certificato e ginecologo certificato. Il tipo di sesso di cui qui è qualsiasi attività che accada intorno o vicino all'uretra della persona proprietaria di Vulva (i.e., stimolazione con un giocattolo, cunnilingus o penetrazione con un giocattolo, mani, dildo o pene). Perché? Queste attività possono spingere i batteri in giro, in o vicino all'apertura uretrale che li dà una più facile possibilità di entrare nel tratto urinario. La pipì dopo il sesso aiuta a eliminare i batteri che potrebbero essere entrati in contatto con l'uretra durante il sesso. Questi batteri potrebbero essere i tuoi o il tuo partner; Ad ogni modo, svuotarlo facendo pipì pochi minuti dopo il sesso può impedire ai batteri di moltiplicare nell'uretra. A volte sarebbe bello andare direttamente a dormire dopo il sesso o rimanere a letto con il tuo partner, ma quella corsa veloce in bagno può davvero tenere i batteri fuori dai luoghi non dovrebbe essere.

4. Consulta il tuo medico se hai sintomi

Sebbene ci siano modi per prevenire le infezioni urinarie, se hai una UTI o temere che tu possa averne una, è essenziale vedere il medico per il trattamento e la valutazione. Il dolore o i sintomi persistenti potrebbero indicare un'infezione che richiede un trattamento medico. Questi suggerimenti preventivi non può Servire come sostituto di antibiotici vitali per le infezioni e medicina del dolore se si finisce per avere una UTI.

Dr. Hannah spiega che, se lasciato non trattato, le IVU possono anche causare infezioni della vescica e dei reni. A differenza delle UTI, dice, queste infezioni sono più gravi, dolorose e possono richiedere il ricovero in ospedale. Per assicurarsi che la tua UTI non si evolva in qualcosa di più grave, è importante monitorare i sintomi come appaiono.

Un malinteso comune che Dr. Malik si imbatte nel trattamento dei pazienti con UTI è la paura che la condizione significhi che sono sporchi o mancano di buoni comportamenti di igiene. "Molte persone vengono da me molto enfatiche sul fatto che sono molto puli. Cerchiamo di essere chiari: le utis non significano nulla di te come persona: sono un evento comune, curabile e quotidiano.

Quindi, anche se quella sensazione pungente può essere allarmante e decisamente deludente, provando queste piccole abitudini di prevenzione dell'UTI possono essere simili.

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