Non sono una persona da bagno, quindi qualcuno per favore dimmi che le persone fanno nella vasca?

Per aiutare a dare un senso a tutto ciò, ho chiesto agli amici amanti del bagno, alla famiglia e al personale bene+buon staff di cose da fare nel bagno. Perché anche se sono pronto ad aprire la mia mente, avrò bisogno di molto più convincente e le domande risposte prima di immergermi.

Cose da fare nel bagno, secondo gli stessi amanti del bagno

"I bagni sono la forma più bassa di cura di sé", mi dice un pozzo+buon staffer. Anche i germi la impazziscono, quindi può solo fare il bagno in una vasca di cui si fida, e in anticipo si oppone, ma poi ha potuto "passare ore nel bagno, con molte bolle e oli per impedire alla [sua] pelle di diventare troppo prugna -y."Trascorre quel tempo a leggere un libro o guardare Netflix, che" sembra molto più produttivo e divertente che fare o su una terra asciutta."

La mia domanda si trova ancora riguardo al limorio di sondaggio, quindi ho chiesto al personale bene+buon staff per ottenere un consenso, e sembra che si appoggino semplicemente dentro. "Oh, ho sempre bagnato il libro", è la risposta immediata da un collaboratore. E "Meh", sembra essere l'atmosfera della temperatura dell'acqua del bagno, ma dopo un po 'di googling rapido, ho imparato che le bolle possono aiutare a isolare l'acqua e mantenerla calda più a lungo.

Simile a un massaggio, l'acqua calda può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, nonché riscaldare i muscoli e alleviare la tensione.

Un altro bagno stan della squadra bene+buono dice che non devi fare nulla in un bagno perché è un "momento meditativo."Ho seguito chiedendo" Aspetta, quindi ti siedi lì?"E un altro staff suscita nella nostra conversazione per dire che fondamentalmente, sì, ti siedi lì, ma puoi suonare musica, ascoltare un podcast o sederti in silenzio. Aggiunge che sedersi in acqua calda è fondamentalmente la più vicina che arriva a un massaggio. Questo traccia, perché simile a un massaggio, l'acqua calda può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, nonché riscaldare i muscoli e alleviare la tensione. Inoltre questo stesso collaboratore ha un bambino di 1 anno, quindi i bagni sono fondamentalmente il suo unico tempo da solo, che apprezza.

Non sono un bambino di 1 anno, ma mia madre è anche una fan del bagno silenzioso e da solo il tempo che offre; Accende una candela e si diverte a non fare nulla. "Cry", è come un amico risponde quando chiedo cosa fa nel bagno. Un'altra amica dice che beve vino e trama contro i suoi nemici. Un altro pozzo+un buon collaboratore aggiunge che aggiunge un mucchio di accessori per il bagno, come scaglie di magnesio, bombe da bagno CBD e bolle nella sua vasca e gode di un drink CBD mentre si immerge.

Ancora non convinto? Nemmeno io sono come un professionista suggerisce di spostare la mia mentalità

Sembra che la maggior parte delle cose da fare nel bagno siano cose che preferirei semplicemente fare sulla terra asciutta. Ma dato che ora mi sento come se mi mancasse qualcosa, ho chiesto a Shauna Cummins, una professionista certificata di ipnosi clinica e autore di Wishcraft Chi aiuta i clienti a trasformare i desideri in azioni, se è possibile rendere il tempo del bagno più simile a una pratica attiva e non una colossale perdita di tempo.

Per iniziare, mi consiglia di praticare uno dei suoi rituali di auto-ipnosi "Wishcraft". Innanzitutto, scrivo cose che amo e apprezzo di me stesso prima di andare nel bagno. Quindi, vado nel bagno e ripeto la mia lista perché "questo focalizza davvero la tua mente e la porta a uno stato collaborativo di auto-apprezzamento", dice. Una volta che mi sento pronto, devo trovare una parte di me stesso che ha bisogno di un piccolo supporto extra. Successivamente, dice di sintonizzarsi su quella parte come se fosse una persona (o cartone animato, o qualunque cosa funzioni per te), e "immagina di avere questa parte di te, come questa fata guarigione auguro madrina, che può funzionare per guarire e Supporta quella parte di te che ha bisogno di un po 'di tenerezza in più."

Da lì, mi permetto di identificare i miei desideri e poi immagino che accada. "Immagina di essere in un film e puoi guardare lo schermo, vedi te stesso vivere in quei desideri completamente manifestati", dice. Se sembra molto da ricordare da solo, puoi ascoltare un'autoipnosi guidata mentre nella vasca.

Mi dice anche che i bagni possono davvero aiutarti a diventare più connesso alle tue pratiche meditative. "Nell'antica tradizione celtica, è" credeva che l'acqua fosse sacra e che gli dei abiti in acqua ", dice. Rituali nei templi del sonno dell'antico egizia e gli antichi templi da sogno della Grecia hanno coinvolto in uno stato di trance mentre era in un bagno caldo. Questo è, penso, quello che mi mancava per me per tutto il tempo, il scopo dell'acqua. Quindi, anche se non porterò nessuno dei miei tascabili nella vasca in qualsiasi momento presto, potrei essere convinto a strofinare la vasca da bagno e dare a tutta la cosa da bagno un'altra possibilità.

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