In una relazione a lungo termine? Ecco 8 modi approvati dal terapeuta per riconnettersi con il tuo partner

1. Vai a fare shopping per un nuovo giocattolo sessuale

Lo so, lo so, sembra un'attività che hai scelto da un barattolo "come riaccendere la tua vita sessuale". Ma puoi davvero fare un'attività divertente, civettuola e connessa di andare in un negozio di sex shop insieme (o navigare online) e scegliere un nuovo giocattolo con cui giocare. "I giocattoli sessuali possono aiutare le coppie a uscire dalle routine", Lisa Finn, una educatore sessuale di Babeland, ha detto in precedenza bene+Good. Durante lo shopping, puoi parlare di ciò che sembra intimidatorio, eccitante e noioso per aiutarti a restringere le opzioni e capire che tipo di dispositivo o giocattolo sarebbe divertente per te provare. (Sconcertato? Dai un'occhiata a questi giocattoli per l'ispirazione.)

2. Curiosi delle preferenze e delle esperienze sessuali del tuo partner

Se sei stato insieme per molto tempo, potresti supporre di sapere tutto su ciò che accende il tuo partner. Ma probabilmente hanno fantasie o desideri di cui sei completamente inconsapevole e agisci su queste fantasie o desideri può davvero aiutarti a mescolare entrambi le cose in camera da letto. Personalmente mi piace l'intimità di Best Self After Dark Deck ($ 35), che cura 150 istruzioni sul sesso per aiutare a iniziare la conversazione. (Ma potrei essere di parte, dato che ho contribuito a farcela!?.

3. Pianifica il tempo per l'intimità fisica ed emotiva sul tuo calendario

Lo so - questo è un consiglio classico e sembra così noioso. Pianificare il sesso? Bene, non stai programmando alle 4:05 P.M., La lingua colpisce il clitoride - o alle 6:07 P.M., Il pene entrerà nella vagina. Quello che stai facendo è creare spazio intenzionale e tempo dedicato per la connessione fisica e l'intimità emotiva. Supponiamo di scegliere di giocare con un giocattolo sessuale, fantastico. O semplicemente coccolati a letto senza vestiti, fantastico. Supponiamo che tu voglia fare sesso e filmare, fantastico. Qualunque cosa ti aiuterà a sentirti intimo con il tuo partner. Mettilo sul tuo calendario e trattalo come qualsiasi altro appuntamento: non essere in ritardo e non annullare.

4. Inviarsi a vicenda a vicenda durante il giorno

Se sei seduto al lavoro e scruta il tuo telefono e vedi un messaggio dal tuo partner che legge: "Non vedo l'ora di essere dentro di te stasera", come pensi di sentirti? Sitillarsi a vicenda durante il giorno può farti fare tutti i tipi di riforniti per stare insieme nella carne quando entrambi tornate a casa e ti vengono insieme. (Assicurati solo che quelle notifiche siano su "Non disturbare" se stai facendo una presentazione o condividi lo schermo con un collega.)

5. Impara qualcosa di nuovo insieme

Quando non siamo l'esperto in qualcosa, siamo in grado di far entrare il nostro cervello in uno stato che ci aiuta a tenere la guardia bassa. Quando lo facciamo con un partner, possiamo legarci alla nuova esperienza. A entrambi piace cucinare? Prova una lezione di pasta o crea una nuova ricetta insieme. Divertiti a ballare? Segui un corso di danza insieme. Pensa ad alcune cose che puoi imparare e fare insieme e prenotarlo!

6. Scrivi le carte di ringraziamento settimanali

Indipendentemente dal tuo linguaggio d'amore primario, le parole di affermazione sono davvero importanti per la maggior parte delle persone. Quando ci prendiamo il tempo per esprimere i nostri pensieri e sentimenti in forma scritta, non solo ti aiuta (lo scrittore) a sentirti incredibilmente chiaro sui loro sentimenti e pensieri, ma aiuta anche il destinatario a sapere come ti senti su di loro. Scrivere una carta di ringraziamento settimanale, far sapere ai tuoi partner di cosa sei grato e cosa ami di loro, è squisito scrivere e ricevere.

7. Fare un breve viaggio

Che si tratti di natura profonda o semplicemente in una città a un'ora da dove vivi, fare un viaggio insieme può aiutarti a riconnetterti. Il cambiamento nell'atmosfera rende molto più facile lasciare indietro la macinatura quotidiana ed essere presenti l'uno con l'altro. Impostare un'intenzione per il viaggio e decidere alcuni accordi. Ad esempio, forse sei solo sui tuoi telefoni (tranne per scattare foto, ovviamente) dalle 8-9 a.M. e 10-10: 30 p.M. Il tempo insieme senza distrazioni l'uno dall'altro potrebbe aiutare a riaccendere la tua relazione a lungo termine.

8. Farsi massaggi a vicenda

I massaggi sono adorabili perché controllano due grandi scatole d'amore-tocco fisico e atti di servizio. Molte persone adorano ricevere massaggi, un'attività sensuale che ci aiuta anche a praticare le capacità comunicative (e.G., "Puoi strofinare un po 'più leggero e più a destra?"). Inoltre, puoi toccarti dappertutto, nudo, il che è eccellente e riconnettente in sé.

Sia che tu voglia investire in un'attività o in un prodotto o fare qualcosa gratuitamente, c'è un'opzione per te. Non hai bisogno di vivere in uno stato di disconnessione o sentirti distante. Di 'ai tuoi partner quanto ti interessa per loro e torna alla presenza, alla connessione e all'amore di base.