È minimalismo digitale la nuova disintossicazione digitale?

Newport dice che lo è Sopra Fomo. In effetti, "Mi piace perdere", dice Azienda veloce. “Meno può essere di più."Chiedendosi quanto tempo risparmia? Viene a circa 118 minuti al giorno. (Whoa! Arrivederci, debito del sonno.)

Ecco come Newport definisce il minimalismo digitale: “È motivato dalla convinzione che elimini intenzionalmente e aggressivamente il rumore digitale di basso valore e ottimizzando l'uso degli strumenti che contano davvero, possa migliorare significativamente la tua vita."

“Mi piace perdere. Meno può essere di più."

Ok, ma cosa succede se non puoi rinunciare ai social media? Il fondatore del minimalismo digitale Craig Link dice che un altro modo per viverlo è rinunciare a qualsiasi cosa ti causerà una fatica mentale o ti renderà leggermente. Per alcuni, ciò potrebbe eliminare Facebook o disabilitare tutte le notifiche push. Per altri, ciò potrebbe significare impostare un coprifuoco di notizie, controllandolo solo una volta al mattino e basta. Un altro suggerimento: mantieni il telefono in modalità aereo, tranne durante gli orari specifici del check-in pianificato. Bimando dal minimalismo digitale non deve apparire uguale a tutti, non tutti hanno gli stessi fattori scatenanti.

“Se i nostri cervelli sono sempre divertiti, non permettiamo a quei momenti A-HA di venire da noi."

Jess Davis ha fondato la sua ribellione folk compagnia per aiutare le persone a disconnettersi, quindi è tutto per ottenere quella pausa. "Quando abbiamo cervelli tranquilli che non consumano nulla, è allora che si verificano la risoluzione dei problemi e l'innovazione", afferma. “Se i nostri cervelli sono sempre divertiti, non permettiamo a quei momenti A-HA di venire da noi."

È una coincidenza che l'idea per la sua compagnia non sia venuta da lei quando stava facendo ricerche sul computer, ma quando in realtà era completamente scollegata? La tua grande idea potrebbe essere alcune notifiche push mancate.

Se ti stai chiedendo cosa fare con tutto il tuo nuovo tempo senza telefono, ecco come pianificare un'intera giornata di felicità per te. Oppure, fai un bagno bltish-out.